宝宝一岁食谱

　　孩子是每一个家长的希望，每一个家长都希望孩子能够拥有健康的体魄，所以很多，家长都担心孩子在很小的时候，无法补充到充足的营养，而让身体无法像同龄的孩子那样发育的健康，其实家长朋友，但平日里可以为孩子设计出一款适合孩子的食谱，那么下面就让我们大家一起来学习和了解一下，宝宝一岁的食谱都有哪些呢?

　　首先我们可以选择在早上的时候给孩子食用一些适量的牛奶和稀粥，再加上一些适量的肉松和鱼，在中午的时候也可以给孩子预备一碗软米饭，以及一些瘦肉和菜泥肉汤等等，在饭后，可以给孩子也用一些水果和果汁，在下午3点左右的时间，可以给孩子喝一些牛奶或者白糖水，让孩子稍稍使用一些面包或者饼干之类的食物，在晚饭的时候，可以给孩子使用一些馒头，一碗蒸鸡蛋糕，也可以炒一些适合孩子食用的菜肴，在孩子快入睡的时候，可以给孩子使用一些适量的牛奶，然后再加一点蜂蜜。

　　另外也可以在早上的时候给孩子喝一些豆浆，再准备一个鸡蛋，和一些粥，在上午十点左右的时间可以给孩子喝些橙汁或者橙子，在中午的时候，给孩子使用一些柔软的米饭，主食也可以选择给孩子使用一些花卷，可以选择一些土豆泥，或者肝脏之类的菜肴给孩子食用，在下午的时候可以给孩子喝一些牛奶，晚饭时可以给孩子做一些汤类的食物，能够有助于孩子的吸收和消化，在主食方面可以选择一些柔软的米饭来让孩子食用。

　　在给孩子食用食物的时候，一定要选择能够让孩子消化的食物，千万不要给孩子食用不易消化的食物，这样对孩子的肠道消化是没有任何好处的，平日里多给孩子食用一些新鲜的蔬菜和水果，多喝牛奶，有助于孩子身体的成长，同时也能够增强孩子自身的抵抗能力。

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