两岁宝宝的食谱 两岁宝宝不能多吃的水果

　　​宝宝从出生开始，几乎每天都可以看到宝宝的变化，所以家长们一定非常希望宝宝每一天的健康变化。宝宝由于身体各方面还没有发育完善，所以免疫力不强，不能抵御外界环境的各种病毒细菌，因此家长们在照顾宝宝时一定要更用心，不能随意将宝宝的用品随手放置，以免病毒的交叉感染。

　　两岁宝宝的各方面发生了非常大的改变，所以两岁宝宝的食谱也是要特别的。比如说两岁宝宝每天多吃蔬菜水果，但是每天的主要的食物来源不能全是蔬菜，荤素搭配才是最好的;两岁的宝宝要多喝牛奶，因为牛奶富含钙质，有利于宝宝吸收;两岁的宝宝的肠胃功能已经有了一定的完善，所以适量的粗粮有益于宝宝的身体健康。总而言之，两岁宝宝的食谱适宜少吃多餐，多吃蔬菜水果，补充适量的动物蛋白。记得宝宝要吃的食物粗、细粮结合，但是要注意牛奶仍然是宝宝不能缺少的食物。

　　虽然两岁宝宝可以吃许多种类的食物了，但是家长们也要注意两岁宝宝也有不能多吃的水果。比如说宝宝不适宜多吃西瓜，因为西瓜性寒凉，吃得过多容易伤肠胃;宝宝不适宜吃芒果，芒果虽属热带水果，但是芒果易引起宝宝过敏;宝宝对于橙子不能多吃，虽然橙子富含维生素，但是橙子中含有叶红素，多吃橙子容易引起腹泻等疾病;两岁的宝宝还是不能吃菠萝，因为菠萝含有一种物质，过敏体质的宝宝吃菠萝会导致孩子生长迟缓等疾病。

　　宝宝要经常晒太阳，这样能促进身体对于钙元素的吸收，还能够预防各类的流行感冒;家长们要让孩子养成不挑食的好习惯，肉类蔬果都吃才能保证均衡的营养，才能让孩子生长发育很好，健健康康地长大。