婴幼儿营养 让宝宝健康的成长

　　营养是我们每一天都必须摄入的东西，没有了营养，我们就无法健康快乐的生长，无法长大。为了宝宝可以健康的生长，家长一定要上上心，给宝宝充足的营养物质才行。宝宝刚刚出生没有多久，消化系统都还没有完善，所以他们还是有很多东西是不能吃的，是有很多的讲究的。

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　　宝宝营养方面，他们的营养素必须全面，因为他们在长身体。其中的营养素有七种，包括糖类、矿物质、维生素、脂肪、蛋白质、纤维素、水。因为营养不均衡和营养不良的孩子，无论是体能还是智能发育都会落后于营养状况良好的孩子。宝宝的饮食必须多样化才行，也就是应该给宝宝最大的食物选择自由，慢慢的宝宝就不会挑食和偏食了。

　　给宝宝的每一种营养都必须要均衡，不要让宝宝在饮食上喜欢吃的食物就没有节制，不喜欢吃的就吃很少、甚至不吃。对于食物，食物必须是新鲜的，这样才可以给宝宝，因为宝宝的肠胃功能和免疫系统还不完善，不新鲜的食物会影响到宝宝的吸收和消化。还有不要让宝宝吃油炸的，辛辣的垃圾食品，这些不利于宝宝消化。应该给宝宝多吃水果和蔬菜，里面富含宝宝所需的纤维素。食物要以清淡为主，从健康和养生角度来讲，美味应该是少油、少盐、少糖、少调剂品，这样才是最大限度地保留食物本身的营养素。

　　宝宝的健康需要我们这些父母来照顾，遵从上面的种种选择宝宝就可以得到所需的营养素，就会快高的长大。我们作为父母就不用担心宝宝的饮食和健康问题了，烦恼也没有那么多了。