宝宝饮食上有哪些误区宝宝运动上有哪些误区

2017-06-19 21:47 来源：网友分享

一、宝宝教育上的误区

　　误区1：挫折教育就是让孩子吃苦。

　　一谈到挫折教育，就想到要让孩子吃苦，例如挨饿受冻、干脏活累活等。

　　事实上，挫折教育并不等同于吃苦。它包括吃苦教育、生存教育、社会教育、心理教育，也包括独立、勇气、意志及心理承受力等方面的培养。挫折教育的内容是多方面的，它的目的不只是让孩子吃点苦、受点挫折，而是时时地、潜移默化地从各方面着手培养孩子的抗挫折能力和耐挫折能力。

　　误区2：挫折教育不需要给孩子提供任何帮助。

　　有些家长认为，孩子在遭受一些失败和挫折，应该依靠自己的能力去战胜它，就会为宝宝以后克服更大的困难奠定基础。例如，孩子摔倒之后让他自己爬起来，而不要出手帮忙。但这个成人看来微不足道的小挫折，对孩子来说可能就是一种心理上的考验。如果家长不去扶他，也不做任何表示，孩子将来就有可能变得比较冷漠。

　　因此，家长在遇到类似问题时，不一定要袖手旁观，而要通过恰当的方式传递给他们一些摆脱困境、解决矛盾、克服困难的方法。例如，看到孩子摔倒，家长可以根据摔的程度来判断是否需要去扶他一把：如果孩子自己不把摔跤当回事儿，也就不用去强调这件事；如果孩子明显摔痛了，家长不妨扶他一把，帮他摸摸摔痛的地方，但不要大惊小怪。这种帮助会带给孩子一种心理上的支持，使孩子从父母身上获得足够的心理能量，将来就会更加勇敢的去面对各种挫折，并学会以同样的方式去关心他人。

　　误区3：孩子经历的挫折越多越好。

　　孩子成长的过程中充满了挫折——想做某件事，但是能力达不到，因此需要依赖成人的帮助。例如，玩具被小朋友抢走了；上幼儿园、上学后挨老师批评；比赛输了……这些都是挫折教育的机会，都会给孩子带来一定的挫败感。

　　此外，无论对大人还是孩子来说，挫折都是一种消极的情绪体验，过多的挫折会使人失去自信心，变得自卑和软弱，产生严重的挫败感、恐惧感，最后对目标失去兴趣，甚至导致某些心理疾病。因此，家长无需再人为地给孩子制造机会去经受“磨难”。

　　误区4：小宝宝不应经受挫折。

　　不少父母认为挫折教育是孩子长大以后的事情，舍不得让小宝宝受一丁点委屈。实际上，挫折教育应该从小做起，让孩子在长期潜移默化的教育中获得承受挫折的能力，例如，不以孩子为中心，延迟满足、让孩子承担力所能及的家务活等，都是孩子成长过程中必不可少的训练内容。

二、宝宝饮食上有哪些误区

　　误区一过早喝鲜牛奶

　　鲜牛奶对于婴儿来说并不合适。因为鲜牛奶中含有太多的大分子蛋白质和磷，而含铁太少。小婴儿胃肠道的消化功能还没有发育完善，给一些小婴儿喝鲜牛奶，很容易出现肠胃不消化和缺铁。鲜牛奶中叶酸含量也比较低，而叶酸是构成健康的红血球的营养基础。另外，牛奶中缺少构成婴儿健康红血球所需要的铁。1岁以后的孩子胃肠道的消化功能基本发育成熟，这个时候开始喂鲜奶比较合适。

　　误区二大便干燥吃香蕉

　　便秘吃香蕉，我们几乎把它当成常识了。听说香蕉有润肺、滑肠的功效，那是不是孩子大便干燥，吃香蕉就可以了？其实不然。多吃一些富含膳食纤维的食物，比如绿色蔬菜、粗粮、水果等，有助于缓解孩子便秘的情况，不过香蕉并不是最好的选择。

　　误区三不爱吃蔬菜就用水果替

　　孩子不爱吃蔬菜的情况生活中也不少见，有些家长想到用水果来代替蔬菜，认为这样可以弥补蔬菜摄入量不足的影响。但事实上，水果并不能代替蔬菜。尽管它们在营养成分上有许多相似之处，但相似不代表相同。

　　误区四果汁是健康饮品

　　相比于市售的汽水等饮料，许多家长认为 100% 的纯果汁更加健康。的确，果汁是比碳酸饮料等要有营养一些，但这并不表示，就可以专用果汁来给孩子解渴。

　　6 岁以内，每天喝的果汁量要限制在 120～180 mL 以内，7～18 岁的孩子每天不要超过 355 mL。

　　误区五多吃动物肝脏好

　　通常人们认为动物肝脏能够补铁、补血，的确，肝脏中的铁以血红素铁的状态存在，人体对它的吸收率要大于其他来源的铁，如果依靠吃肝来补充铁，在吃的量上，可以比其他含铁食物少一些。

　　误区六常喝蜂蜜好处多

　　蜂蜜是人们日常生活中最常听到的保健食品之一，被赋予了各种神奇的功效。但从现代科学的角度去看，蜂蜜并不算营养丰富的食品。蜂蜜中最重要的成分就是糖，能占到蜂蜜总量的 80% 以上，再除去水，剩余的其他成分，如维生素、矿物质等，甚至不到百分之一。

三、宝宝运动上有哪些误区

　　长跑

　　很多家长认为，让孩子坚持长跑不仅有益健康，还能磨练意志，但是孩子的骨骼弹性大，硬度小，容易发生变形，肌肉的纤维较细，易疲劳和受损伤。而且孩子的心脏只有成人的1/3大，心脏壁薄，每搏输出量少。显然，儿童的身体对较激烈的运动适应能力差，不能耐受如长跑、举重之类的运动项目。

　　扳手腕

　　扳手腕比赛的时候，比赛者的肌肉，骨骼，神经，心脏，呼吸等等都要高度紧张。尤其是遭遇到对手的时候，更会发生长时间的僵持状态，这时候更是全身高度紧张。而儿童尚未发育成熟，各个器官发育的与成年人有很大的差别，骨质很是疏松，发育的不怎么完全，肌肉力量比较弱，耐力也不是很好。

　　倒立

　　很多家长认为，倒立可以锻炼孩子的意志力，提升智力和反应能力，但实际上，倒立时血流向下，脑压增加，眼压也相应变化，长时间倒立会损害眼睛对眼压的调节。另外，有些孩子有先天性脑血管畸形，家长并不知情，如果进行倒立，容易造成颅内出血。因此一般不推荐家长对孩子进行倒立训练。

　　拔河

　　拔河是孩子团体活动中最常见的一项运动，但在拔河比赛时，绳子会产生巨大张力(或称弹力)，如果绳子材质不合格(如尼龙绳)，断开的可能性就会增大，断裂时产生的力量很容于损伤参与者的肌腱和骨骼。同样，断开末端产生的巨大力量，会使绳子弹性十足，发出巨大的力量，从而造成严重的后果。另外，长时间的抻拉会给发育期儿童的关节、腰部等带来巨大的局部压力，极易引起关节脱臼和软组织损伤，甚至肢体变形。一般来说，初中后，孩子才能进行拔河类比赛。

　　滑板车

　　虽然滑板车对孩子的身体发育有很多有利的促进作用，但是爸爸妈妈也要注意，初中以下的孩子都比较好动，而自制力和危险意识相对薄弱，当他们玩的开心的时候很容易忘记自己的安全，做一些危险的技巧性动作，所以很容易造成意外伤害。所以，爸爸妈不应该过早地鼓励孩子玩滑板车，这除了会造成安全隐患之外，孩子正处于生长发育的关键期，如果经常玩滑板车，很容易使他的腿部肌肉过分发达，导致他的身体发育受阻，反而会影响孩子长高。

　　碰碰车

　　碰碰车是游乐场最常见的项目，但这类冲撞游戏中，快速的撞击有可能导致孩子颈部、腰部等处关节、肌肉、韧带的错位或扭伤孩子的肌肉、韧带骨质和结缔组织等均未发育成熟，非常脆弱，受到强烈碰撞时容易造成扭伤和擦伤。