一岁宝宝的多钙食谱 一岁宝宝不可以吃的食物

一、一岁宝宝的科学教育方法

　　1、寓教于乐。

　　指出，对于1岁的宝宝，最好的教育方法就是玩乐。在平时的生活当中，家长不妨挑选一些益智玩具与宝宝一起玩耍，这样在玩耍当中，不仅可以与宝宝建立亲密的关系，还可以有效地促进宝宝的大脑发育。需注意的是，在与宝宝玩耍时，家长要注意保证宝宝的安全，把一些容易给宝宝造成伤害的物品收好，以免发生不必要的意外。

　　2、玩识图。

　　宝宝在1岁时，已经有了一定的认知能力，因此家长可以给宝宝多玩一些识图游戏，通过这项游戏可以让宝宝认识更多的事物，如小狗、小猫、大树、花朵、汽车、自行车等等，以此来扩展宝宝的视野。另外，家长也可以给宝宝读一些寓言故事，通过这些故事，可以让宝宝能够对其中的人物和情节有了初步的印象，日后就更容易理解了。

　　3、探知能力。

　　一岁宝宝在此时具有较强的探知能力，只要是他没见过的或是感觉新鲜的事物，他都想碰一碰、摸一摸，以便一探究竟。因此，家长要着重培养他的学习和探知能力，但同时要做好防护措施，如电线插头、玻璃器皿、热水瓶等危险物品，都要收拾妥当，不宜让宝宝碰触到。

二、一岁到两岁的语言教育方案

　　1. 让孩子学会分辨各种声音

　　创造机会让孩子倾听各种声音，学会分辨它们的不同。如，各种动物的叫声、汽车声、各种乐器的声音、自然界的鸟叫声、风声、雨声、流水声等。引导孩子用语言表达所见所闻。

　　2. 鼓励孩子做过家家的游戏

　　这个年龄段的孩子都喜欢抱着娃娃、玩具熊玩。父母要鼓励他们边玩边与娃娃说话，如“娃娃乖”“妈妈抱”等，让孩子在与娃娃“自言自语”的交流中，学习主动表达自己的情感。

　　3.“逼迫”孩子用语言表达要求

　　由于受语言发展水平的制约，孩子常常无法用确切的词语表达自己内心的愿望，因而就用手指、用动作来表达自己的要求。如果此时对孩子的要求心领神会，不用孩子说话就满足了他的愿望，久而久之，会影响孩子语言的发展。这时，应对孩子的要求装作不知道或听不懂，逼迫他非用语言表达自己的需求不可。当孩子说出一个字，比如说“糖”，我们可接着说，“这是糖，宝宝要吃糖!妈妈拿给宝宝吃!”。

　　4. 用积极的话语欣赏的表情回应孩子的话

　　孩子断断续续含糊不清地说话，不要打断、不要代替他说、纠正他的发音。先吸收，后模仿，这是婴儿学习语言的特点。对孩子清晰、准确地说话，是你提供孩子最好的帮助和方案。听多了，孩子自然会改正。孩子只有觉得这样的尝试是有趣的，他才会有继续努力的动力。如果总是遭到成人的否定，孩子就会慢慢丧失主动积极表达的信心。

　　5. 尽可能把每样东西的名称告诉孩子

　　“这是杯子”、“那时冰箱”。尽可能把生活中每样东西的名称告诉他，这有助于孩子将各种东西存进脑袋。但是，你不能把词和人、物、境、感觉、想法分割开来。当孩子能够看到或触摸到具体的东西时，学习的效果会更好。你在卧室教梅花鹿这个词怎么也不如在动物园看着梅花鹿告诉他，能够让他更容易接受。如果没有这样的条件，你至少也应该有梅花鹿的照片或者图画书 。

三、一岁宝宝的多钙食谱

　　钙是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质，1岁多的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段，补充钙质非常重要。给宝宝补钙非常重要，这是很多父母都关心的话题。市场上有许多品种的钙剂，虽然有些广告中称其吸收率很高，但实际效果与期望值有一定差距。一些医生主张——补钙还是以食补为佳。

　　对宝宝来说，奶类是吸收钙质的最好来源，一般这个年龄的宝宝每天应保证吃到400毫升以上的牛奶。另外食品中虾皮、紫菜、豆类及绿叶菜中钙的含量也都较高。下面介绍两种适合1岁宝宝的多钙食谱：

　　一、 香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。

　　二、 虾皮紫菜蛋汤：虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段；鸡蛋一个，打散备用。用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液；随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。

四、一岁宝宝不可以吃的食物

　　1、半岁以内不要饮果汁

　　果汁的特点是维生素与矿物质含量较多，口感好，因此乐于为宝宝接受，但较大的缺陷在于没有对儿童发育起关键作用的蛋白质和脂肪。

　　如果喝很多果汁，由于果汁强占了胃的空间，因而正餐摄入减少，而正餐(如母乳或牛奶)才是宝宝获取正常发育所需养分的主渠道，所以饮果汁可破坏体内营养平衡，招致发育落后的恶果。年龄越小，此种恶果越易发生。

　　故专家费玛博士主张：不足6个月的婴儿最好不饮果汁，6个月以上者也要限制饮用量，以每天不超过100亳升为妥。

　　2、一岁前不建议吃海鲜

　　海鲜是指来自海洋的鱼、虾、蟹、贝壳类等动物性食物。

　　海鲜大多性属寒凉，小宝宝吃了容易过敏、腹泻；

　　另外海鲜属于高蛋白食物，内含的脂肪容易引起小宝宝消化不良，出现腹痛、拉肚子症状。

　　所以建议小宝宝在一岁后才适量食用海鲜，但也不能一次食用过多。

　　3、一岁内不要喝非配方的牛奶或羊奶

　　新鲜的牛奶或羊奶，非配方的儿童奶或成人奶都不适合宝宝喝，鲜奶中含磷影响钙的吸收，酪蛋白遇胃酸会凝结影响消化，内含的乳糖还会抑制双歧杆菌，导致肠道感染。

　　主要这些奶含的营养和矿物质不是宝宝需要的，可能损害到宝宝的肾脏。

　　4、小麦粥和小麦制品谨慎吃

　　小宝宝由于免疫系统发育不平衡，肠道发育未够成熟，对小麦里面的麦麸会产生过敏症状，比如长湿疹或红疹等，1岁内的宝宝最好避免吃小麦粥。

　　尤其是有过敏症状的，以小麦、黑麦、大麦为原料的食品都避免给宝宝吃。