九个月宝宝营养食谱 两款营养食谱推荐

　　很多宝宝九个月时，正处于断奶期，经过前面几个月的辅食尝鲜体验，宝宝们能接受的食物范围也越来越广，小牙齿也开始长出，咀嚼功能也得到了适当的锻炼，那么，九个月时，家长应该做些什么样的食谱既美味又营养给宝宝吃呢?今天小编就给大家推荐两款营养美味的食谱供家长们参考。

　　1、什锦猪肉菜末

　　材料：猪肉50g，冬菇和胡萝卜、西红柿各15g，2~3种蔬菜，肉汤适量。

　　做法：先将猪肉清洗干净切片放砂锅中加入适量清水煮成肉汤，将肉片过滤出来，锅中留肉汤备用，把准备好的2~3种蔬菜均匀搭配好，分别清洗干净，再将冬菇浸泡软，胡萝卜去皮与挤干水的冬菇、蔬菜、西红柿一起切成碎末，将切成碎末的蔬菜、冬菇、胡萝卜一起放入有肉汤的锅中煮软，最后再加入西红柿末稍煮片刻即可。

　　功效：可以补充宝宝身体所需的各种维生素、蛋白质、矿物质及微量元素等营养物质。需要注意的是很多蔬菜中含有较多的草酸和纤维，最好不要选择这类蔬菜给宝宝食用。

　　2、山药汁

　　材料：山药半根、牛奶适量、枸杞子一把。

　　做法：将山药去皮与枸杞子浸泡在水里片刻，捞起山药切成小块，与枸杞子、牛奶一同倒入豆浆机中，搅拌打成汁即可食用。

　　功效：山药具有健脾开胃的功效，枸杞子可以补血益气，牛奶补充身体所需的各种营养物质。

　　以上介绍的两款食谱，希望可以帮助到各位家长。另外，家长还可以做些土豆泥、南瓜泥、番茄蔬菜粥以及一些磨牙饼给宝宝吃，不但可以锻炼宝宝的咀嚼能力，还能补充营养。