孕妇上火喝什么营养汤 学会四种营养汤很重要

　　说起上火，相信大多数人都有这样的经历。很多人会选择不去管它，经过几天，它就会自行缓解。但是孕妇上火就值得注意了，因为孕妇上火不仅伤孕妇的身体，还会影响婴儿，使其在妈妈的肚子了出现不安的情绪，如何有效的调节上火症状，学会四种营养汤。

　　一、减轻不适-香菇鲫鱼汤

　　材料：鲜鲤鱼1条，香菇若干，油菜30克，竹笋30克，食盐和其他调味品的用量。

　　做法：

　　1、将鲤鱼去鳃及内脏，洗净，入油锅炸成金黄色;香菇洗净泡软壳，竹笋切片，小油菜洗净。

　　2、 香菇、鲫鱼、竹笋汤加水烧开，转小火煮20分钟，加适量盐。

　　二、安神固胎

　　材料：莲子，鸡蛋，冰糖

　　做法：

　　莲子洗净后加入3碗清水，大火开小火约20分钟后，加入冰糖调味。将鸡蛋壳放入碗内，将蛋黄挖入莲子汤煮沸即可食用。

　　三、滋补台湾肉丸咸鱼汤

　　材料：鲤鱼中段400克，脂肪200克，猪肉，鸡蛋，竹笋，豌豆，香菇、各种香料

　　做法：

　　1、条红鲱鱼洗净，切成5厘米长，长方形宽2厘米的块，放入盆内;

　　2、加入少许盐混合，腌半小时，然后用绍兴酒腌制稀释，搅拌成鱼，腌制2小时备用;

　　3、切成5厘米长，0.5厘米厚的片;

　　4、香菇蒂，洗净，改刀;

　　5、肉放入碗中，加入盐，味精，姜汁，搅拌鸡蛋，加入姜粉，拌匀;

　　6、加水750克，放入砂锅，放在火上，鱼洗去坏，有竹笋、香菇，连同锅，加入盐、味精，待烧，锅的端离火;

　　7、把肉放进锅里的肉里，然后把砂锅放在火上;

　　8、轻轻滚煮约5分钟，撇去浮沫，倒入豆芽、鸡油菌。

　　四、滋补：红枣根鸡汤

　　材料：老母鸡一只，30克，蜂蜜10克，姜根，洋葱，盐，肉汤量，鸡肉，葡萄酒，胡椒粉

　　做法：

　　1、洗净老母鸡，生姜去皮片

　　2、锅用开水，放入老母鸡，用血在火中煮，再漂洗捞起

　　3、把老母鸡放入锅中，加入麻根、红枣、绍兴酒、姜、葱，放入肉汤中，用小火煮2小时，待鸡烂后，再加入盐、鸡肉、胡椒粉，再煮5分钟去吃洋葱。

　　孕妇上火相对于常人上火还是存在着区别，大家不要小看孕妇上火这种状况，因为孕妇上火会影响胎儿的情绪吗，甚至是发育情况，所以孕妇上火一定要及时调理，食用以上的四种汤类就能轻松健康的缓解这种情况，大家不妨做来试一试，希望小编今天的总结能够帮助到大家。