怀孕可以吃鱼油吗 分析怀孕吃鱼油是否有必要性

　　怀孕期间的饮食营养是大家非常关注的。不少人在怀孕的时候都十分注重营养元素的吸收。很多孕妇在孕期都愿意吃一些营养品，比如复合维生素制剂、蛋白质粉等。那么怀孕可以吃鱼油吗?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，分析怀孕吃鱼油是否有必要性，希望对大家有帮助。

　　鱼油是一种常见的保健食品，含有丰富的DHA和不饱和脂肪酸，能够营养人体的脑细胞，促进胎儿脑细胞的发育。那么怀孕可以吃鱼油吗?答案是肯定的。

　　但是孕妇吃鱼油是有一定的前提条件的。如果孕妇的饮食不好，吃的东西比较少，特别是有不少孕妇在怀孕前三个月总是呕吐，营养跟不上，这时是可以吃鱼油来补充相应的营养的。此外，鱼油中含有大量的不饱和脂肪酸，能有效预防心脑血管疾病的发生。

　　但是现在很多孕妇的营养比较富足，就没有必要天天吃鱼油。如果营养充足的情况下还天天吃鱼油，就可能造成营养过剩。而且过量摄入鱼油还可能导致中毒事件的发生。而且如果孕妇的血脂比较高，鱼油会增加体内脂肪的含量，还可能导致高脂血症。

　　综上所述，鱼油是一种保健食品，对于孕妇来说，不存在太多的禁忌。怀孕可以吃鱼油吗?答案是可以的。但是吃鱼油对于孕妇来说也不一定是必要的。怀孕时，如果孕妇的营养成分摄入比较足够，那么吃鱼油是没有必要的;如果孕妇在怀孕期间饮食结构不好，吃得比较少，那么是可以补充鱼油的。所以是否吃鱼油孕妇要自己权衡，本身胃口就比较好的孕妇是没有必要吃鱼油的。