胆固醇高能吃鱼油吗 可以吃哪些食物呢

　　人的身体健康需要胆固醇的功能，而胆固醇是脂肪物质通过肝脏分布在整个身体的，胆固醇过高或才是过低都会另我们的健康受到影响，特别是胆固醇高的话会容易引发较多的疾病，所以说大家要注意从饮食出发，控制胆固醇，了解一下胆固醇高的话能吃鱼油吗?​

　　对于胆固醇过高的朋友来说，是不建议吃鱼油的，因为鱼油的脂肪较多，会加重胆固醇患者的病情，因此应当予以控制，还应当注意一些其它的饮食，动物内脏或才是蛋黄等含量高的食物要少，甚至是不吃，而肥肉和荤油必须要进行控制，胆固醇偏高时必须要减少饱和脂肪的摄入，而肉、蛋、奶类食物当中，有较高的脂肪含量，需要患者的多加注意。

　　胆固醇高的患者要注意在生活中少吃高胆固醇食物，比如动物内脏、巧克力，多吃些富含膳食纤维，有很多的水果都是可以的，比如说西柚、山楂、柚子、苹果、鳄梨、猕猴桃、樱桃都是非常不错的，特别是苹果，苹果中含有大量的多酚类物质，对预防心脑血管疾病非常的有效。坚持每天吃两个苹果，胆固醇就可降低约16%，对于高胆固醇的患者，非常的适用。

　　如果您的胆固醇过高的话，注意清淡的饮食，多食用一些蔬菜像是胡萝卜、玉米、茄子、香菇、木耳等蔬菜，如果在饮食方面加以控制的话，那么就可以另胆固醇降低，再加上进行药物的治疗，相信身体是可以很快恢复的，除了调理饮食，胆固醇患者还要适当的进行运动才行。

　　朋友们一定要注意自己的胆固醇情况，在感觉到身体不适的时候要去医院进行身体的检查，如果有胆固醇高的症状，不但要积极的治疗，还应当安排自己的饮食，双管齐下，这样才可以帮助我们摆脱胆固醇。