维生素D缺乏病预防 怎么补充维生素D

　　维生素D是我们身体当中常见的一种微量元素，维生素的缺乏病症，是一种儿科的常见疾病，主要是由于日晒少，牛奶鸡蛋等食物摄入不足，小肠疾病影响了吸收，造成了吸收障碍，使得体内的维生素D严重的不足，从而引起的佝偻病，生活当中这种疾病也是可以通过饮食的方法来进行预防的，下面就让我们一起来了解一下，维生素D缺乏病怎么预防呢?

　　加强婴儿的护理，合理的进行喂养，一定要注重食物的丰富性，及时的添加一些富含维生素的丰富的辅食，对于孩子来说是非常重要的，含维生素丰富的食物有，动物的肝脏，鸡蛋，牛奶，新鲜的水果和蔬菜，补充足够的营养，才可以促进肠道的正常吸收，避免疾病的产生。

　　预防维生素D缺乏病者，还可以多晒一些太阳。这样可以促进维生素D的前身，有效地转化成维生素D，但是在太阳底下不能够长期的久坐，可以适当的进行运动，这样对于预防维生素D的缺乏症有很大的帮助。

　　口服维生素D，也是可以改善这样的状况的。在一开始的时候，可以每天补充一百二十五克的维生素的，之后每个月，每天可以补充二百五十克的维生素D，足量的维生素D可以有效的预防，孩子骨骼畸形，佝偻疾病，避免采用手术进行矫正，对孩子的身体健康更有帮助。

　　通过上述对于维生素D缺乏病怎么预防做出的解答，在孩童时期，应该帮助孩子多去晒一些太阳，并且在饮食上要多补充含维生素丰富的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，只有保证孩子的营养充足才能够保证孩子健康成长，远离病痛的折磨。