吃霸王餐构成诈骗 合理饮食是“正道”

　　近日，华律网刊登一篇报道。名为“吃了25万元霸王餐，行为已构成诈骗罪。”记者获悉，原来该男子以“没钱”的理由，拒绝支付吃饭费用，该男子现在已经被拘留等待处罚。网友们纷纷评论“吃饭不给钱，还有没有王法了”不错，不能吃“免费的午餐”。不能因为不用“付钱”，就一顿猛吃，吃饭也是有讲究的，盲目饮食会给身体造成极大负担。

　　当特别饿的时候喝点粥。在极度饥饿时食欲特别强烈，看见啥都想吃。事实上，此时胃肠道的消化功能比较弱，如果再大量吃喝，更容易导致食滞。特别饿时，少量进一些半流食，如粥、面条或米粉，然后慢慢恢复正常饮食。要注意的是，特别饿的时候不要吃牛奶、豆浆、酸奶和红薯，会引起消化问题。

　　4-6小时间隔，再用餐。两餐间隔过长或过短会影响身体，过长会导致饥饿感影响工作效率的;时间间隔太短，消化器官不能得到适当的休息，影响食欲和消化。食物在胃里停留时间一般是4-5个小时，因此，隔4-6小时比较合适两餐。

　　先吃喜欢吃的食物。桌子上的食物，一定有一个喜欢吃的，哪一个先吃?专家提示，吃自己喜欢的食物，它会使你在情绪上得到满足。快乐的心情可以快速产生饱胀感，可避免吃得太多。

　　按季节合理饮食。春季阳气上升，不可多食用牛羊肉，辣椒等，应多吃一些春笋，小白菜等富含维生素的食物。夏季天气炎热;应选择一些豆制品或凉菜祛火的食物。秋季天干物燥，不要进补过盛。少吃一些辛辣食物。冬季天寒，多吃一些肉类或火锅，也可以是一些辣椒的厚味的食物，以滋补为主。

　　吃饭也是有很多讲究，应掌握方法合理饮食，身体才会健康。