春节 暴饮暴食 春节暴饮暴食的危害

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　　众所周知，暴饮暴食是很伤肠胃的。在春节期间，如果无法避免一些聚餐，最好就在家中准备上调理肠胃助消化的药品。肠胃不适通常会有胃胀气，打嗝时间长，食欲不佳等现象。春节期间食物丰富，大鱼大肉，肠胃不适的症状就会更加的显而易见。

　　暴饮暴食的危害：1，容易患上急性胰腺炎。春节期间本来吃的就不少，加上饮酒量大，作息时间不规律导致消化不良。2，过度疲劳。因为长时间的兴奋，吃得太饱，致使大脑反应迟钝，会加速脑衰老。人在吃饱之后身上的血液都会集中工作与肠胃系统，这样容易让人处于疲劳状态。长此以往可能导致神经衰弱。3，肠道疾病。过多的饮食会让脂肪堆积在肠道之中，造成肠道阻塞，严重的可能导致大便发黑或者带血。4，肥胖。春节期间常吃高脂肪的食物，不易消化，多余的脂肪就会形成一坨坨的肥肉，体重会大幅度增加。肥胖者容易患高血压，心血管病，糖尿病等等。5，胃病。吃得过饱最直接危害的就是肠胃。如果上顿还没有消化就吃下顿，胃黏膜就没能及时得到修复，胃液大量增加破坏胃粘膜产生胃部炎症进而出现一系列消化不良的症状。严重者会导致胃溃疡。

　　春节暴饮暴食的预防：肠胃功能不好的人最好准备一些促消化调理肠胃的药物，因为在春季期间难以避免大吃大喝，胃胀气，打嗝时间长，消化不良等肠胃不适的症状就会更加明显。春节的菜品特点就是多油脂，高盐份。在春节饮食中要注意荤素搭配着吃。最好多吃些青菜水果。也可以喝点粥，或者增加运动量，促进肠胃消化。

　　建议：饮食有节有益于身心健康，春节饮食尤其注意荤素搭配，不要暴饮暴食，过度饮酒。吃几样小菜或者喝粥喝茶都是有利于消化的。