最近暴饮暴食怎么办 暴饮暴食都有哪些危害

　　如果你最近发现自己有暴饮暴食的倾向，那么请你一定要及时的停止下来，不要再进行下去了，不然对身体危害是非常大的，不要轻易的打破自己的饮食规律是保证自己身体健康的一个重要步骤，通常暴饮暴食带给我们的危害有导致消化功能紊乱、引起腹胀腹痛、消化系统出现炎症等等问题。

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　　1、导致消化功能紊乱。出现暴饮暴食的时候，可能我们自己觉得吃的非常爽，但是我们的肠胃却不是这样觉得的，可以说是苦叫连连啊，平白无故的让其承受那么大的负担，让其活动受到了限制，让其该完成的工作不能完成，长久以往就会让消化功能出现紊乱，从而让自己的消化功能变的很差。

　　2、引起腹胀和腹痛。一般来说暴饮暴食就是指吃的多也吃的快，很多事物可能还没有完全的咀嚼就被吃进去了，这个时候肠胃就会消化很长时间，消化时间长也就意味着事物在肚子里停留的时间长，当食物停留时间过长的时候就会出现发酵产生过多气体的现象，导致我们的胃部总是很胀，有的甚至还会出现腹痛的现象。

　　3、消化系统出现炎症。短期的暴饮暴食及时的纠正过来了，那么对肠胃影响可能只是暂时的，但是如果长期如此的话就会让我们的胃部出现抵抗力下降的问题，细菌就会趁虚而入，让消化系统出现炎症，从而危害我们的身体。

　　暴饮暴食不管是在什么时候都是不可取的饮食方法，如果发现自己最近饭量增大了，那么可以慢慢的调节自己的饮食，千万不可以暴饮暴食，让自己的身体承受莫须有的伤害。