辟谷的注意点都有什么 辟谷3天后如何复食事项有哪些

2017-05-09 08:28 来源:网友投稿 作者: 郝孤风

  对于辟谷,除了寺庙的和尚以及尼姑庵的尼姑会这样做,现在的很多人们都会固定时间地不吃。辟谷的种类有哪些呢?有关于辟谷的注意点,都具体表现为什么?辟谷3天后如何复食事项都具体是哪些呢?诸如以上的这些问题的解答,我们会在下文的辟谷介绍当中展开具体的说明。

  辟谷的种类

  辟谷的种类有多种,我们主要讲解全辟谷和近全辟这两种。

  1、全辟:辟谷期间粒米不进,滴水不沾,这种情况切实注意安全,以不感到过于饥饿为度。

  2、近全辟:不进五谷杂粮和药丸,但可饮用少量水和蜂蜜,也可食用少量水果。一般体质者都可以运用,比较安全。

  辟谷的注意点

  1、辟谷期间,一定要避免性生活。

  2、不要有如打球、跑步等剧烈活动。

  3、避免情绪的大波动,使心态保持平和。

  4、喝温开水或者常温下的矿泉水。

  5、辟谷期间不宜洗澡。一方面,辟谷期间,毛细血管系统部分会自动关闭。此时洗澡,周身血管扩张,会使外周血液系统突然全部开放,容易发生血压降低、昏倒、受凉刺激、外邪进入等,不利于身心健康。另一方面,辟谷期间,身体代谢减慢,不吃东西,毒素及垃圾减少。不洗澡也不脏,头皮屑等也明显减少。

  辟谷3天后如何复食事项

  1、复食3周内,必须控制饮食。等过了三周后,身体已经适应,并形成新的平衡,体重就不容易增加了。

  2、简餐法:辟谷期间,肾气阳气普遍较虚,复食后,要提升阳气。前三天要喝小米汤,喝7天粥。以后可采用简餐法,即每餐只吃“9粒五香花生米+1小罐酸奶(低温奶)+一个蔬果”,还可食用很好的升阳气、容易炒或煮烂、容易消化的洋葱。

  以上的就是我们所讲解的有关于辟谷的种类、辟谷的注意点、辟谷3天后如何复食事项内容。对于我们所介绍的这些辟谷知识,大家对于辟谷的种类、辟谷的注意点、辟谷3天后如何复食事项内容也能更好把握了。我们坚信:适度辟谷对人们的健康在一定程度上是有所帮助的。

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