五脏六腑应该怎样调理 保持心情舒畅很重要

　　社会在进步，很多人的生活水平都得到了提高，所以越来越多的人对健康问题越来越关注，五脏六腑，包括我们身体的多种器官，一旦出现病症，会对我们的健康造成很大的伤害。当我们的五脏六腑出现不健康的情况时，我们应该从哪些方面进行调理?

　　第一、饮食方面

　　生活中的五谷杂粮都是很好的调节五脏六腑的食物，五谷杂粮里面含有的多种我们人体所需的氨基酸和营养物质，多吃五谷杂粮能使我们的五脏六腑的机体功能得到很大的加强。除了五谷杂粮以外，我们也要多吃新鲜蔬菜和水果，它能够帮助我们消除和消化我们五脏六腑里面的食物垃圾和残渣。对于一些不利于我们五脏六腑健康的食物，我们要尽量不吃或者少吃，比如平常的一些辛辣刺激油腻的食物，因为它会对我们五脏六腑造成很大的刺激，使我们身体感到不舒服。

　　第二、运动方面

　　一个健康的身体会带动我们身体的每一个机能得到提高，一个健康的身体与我们五脏六腑的正常运转是息息相关的，平常注意多运动，可以使我们的身体体质得到增强，只有我们身体体质增强了才能够带动我们的五脏六腑机体运转，也能够增强我们的自身抗病毒能力。

　　第三、中医调理

　　五脏六腑主要包括人体的各个消化器官及心肺功能，当我们的五脏六腑失去协调性，我们身体的各个机能就会骤然下降或者是达到疾病状态，通过中医疗法的经络养生学来滋润我们的五脏来达到补气益血的功效，只有我们的经络得到疏通才能使我们的五脏六腑能够健康旺盛。

　　第四、心情舒畅

　　当我们的心情愉悦舒畅时，身体里的激素会相应提高，身体激素的提高，带动我们五脏六腑能够更快的运转，在日常生活中保持一个愉悦的心情是很重要的。

　　除了上述调节五脏六腑的一些方法外，在平常生活中，我们还可以通过对一些器官的按摩来达到健体的作用，不同季节和不同时间里五脏六腑的运作是有所不同的，无论是在生活中还是在工作中，我们都要密切关注我们的身体健康状况，定期去医院进行体检，确保我们身体的每个器官机能都能够健康。