足底按摩好处 有效防治失眠

　　现在日常生活中，有很多人会经常发现自己总是会腰酸背痛，有各种各样的不良疾病发生，所以，平时可以通过一定的按摩，来促进我们身体的血液循环，达到一种治病的功效，尤其是足底按摩，因为我们的足部含有非常多的穴位，那么，足底按摩好处有哪些?

　　第一，防治颈椎病。颈椎病，又称颈椎综合征，是因为长时间的不良坐姿，和骨骼的退行，而导致的这种疾病，平时采取一些脚底按摩，可以通过一定的按摩颈椎在足部的一些反射区可使人兴奋，但是，力度一定要控制，交轻比较好，这样可以达到非常好的按摩效果。

　　第二，防止孕妇呕吐。孕妇在怀孕的时候，会有非常明显的呕吐现象，这会对自己的日常饮食带来影响，导致孕妇全身乏力，身体有明显的消瘦，而且小便比较少，皮肤也会变得比较干燥，所以，平时进行一些脚底的按摩，可以防治孕妇的呕吐，达到一种减轻和预防的功效。

　　第三，防癌排毒。根据一些医疗显示，足底的一些按摩，可以达到非常好的防癌排毒的功效，特别是在进行足底的一些按摩以后，可以喝一杯冷开水，这样排毒的效果会更好，可以促进血液循环，补充身体水分。

　　第四，防治失眠。有很多人平时会有非常严重的失眠现象出现，当出现这种现象的时候，可以通过足底按摩的方法来促进身体的血液循环，按摩脚部的一些穴位，这样可以使身体更加放松，让自己更快的入睡，对防治失眠是有非常好的效果的。

　　以上都是关于足底按摩的一些好处介绍，所以，平时进行一定的足底按摩是非常有必要的，因为我们的足部有非常多的穴位，它和我们的身体健康有着密切的联系，身体的各个功能都可以通过足部的一些按摩，来达到缓解和预防的功效。