产妇吃什么能促进恶露排出 恶露不尽怎么办

一、产后吃哪种食物能排恶露

　　1、山楂
　　山楂相信大家都不陌生，很多人都吃过，尤其是喜欢特有味道的人，山楂的功效不少，不仅可以让新妈妈胃口大开，促进消化，还有散淤血的作用，所以产后如果恶露多，恶露排不尽的话不妨适量的吃些山楂，可以加速体内恶露的排出。
　　2、阿胶
　　阿胶是名贵的养颜佳品，很多女人都吃过，最重要的效果就是补血和止血了，尤其是对于子宫出血来说有很好的疗效，所以产后恶露多的产妇可以吃阿胶哦，对于产后阴血不足的人引起的恶露不尽也有不错的疗效。
　　3、莲藕
　　莲藕有活血止血的效果，非常适合产妇吃，尤其是产后恶露多的产妇，产妇生完孩子后恶露多或是产后恶露不尽的新妈妈适当吃一些，可以有助排出体内恶露哦。
　　4、红糖
　　很多地方在产妇生完孩子坐月子的时候就会喝到红糖水，不错，红糖水可以帮助体内脏东西的排出，有补血的效果，可以让产后的新妈妈尽快排出体内的恶露。
　　5、生化汤
　　说到这个生化汤，可能很多人还是不明白什么是生化汤，生化汤是产后新妈妈经常吃到的一种散淤止血的产后方，适于用产后腹痛恶露不净等这些症状。

二、如何解决女性产后恶露不尽

　　1.生活保健
　　（1）坚持亲自用奶水喂养，该方法不但对幼儿有益，而且能够帮助子宫进行收缩，推动恶露的排出，对于身体的恢复是极为有利的。
　　（2）倘若产妇存在高血压，贫血或者是生殖器官疾病，应该在产前配合医生进行治疗，提高身体素质，这将有利于产后恶露的正常排出。
　　（3）关注私密处的清洁工作。产后要着重照看好私密处的卫生情况，应该经常更换卫生巾，穿干净透气的内裤。安抚好自身和丈夫情绪，避免亲密行为，以免私密处受病菌感染。
　　（4）观察工作。包括对颜色，气味，流量做好检查工作，仔细查看每一天的排出情况。倘若出现诸如臭味不断的反常现象，说明子宫环境不佳，需立即联系医生进行治疗。
　　（5）进行必要的检查。分娩之后，也应配合医师进行检查。查看胎盘胎膜是否有破损，倘若有损缺，说明有组组织物遗留在体中，应马上采取措施取出。
　　（6）测量子宫收缩度。应定期进行检测，度量子宫收缩度，了解子宫的恢复进度，倘若检测数据异常，医生会开出宫缩剂来帮助恢复。
　　2.医学治疗
　　一般来说，此症更适用于中医治疗，而中医对此也早就有了深远的研究。主要是从补虚与祛瘀两方面来结合进行治疗，一来是为了补气，二来是为了通血。常用的中药名为“产后恶露膏”，用来帮助产妇恢复，该药膏既能止血又可活血，适合于产后女性虚弱的身体，治疗效果也颇为显著，受到众多女性的欢迎。
　　3.食疗法
　　通过饮食上的合理搭配，也同样起到调理的效果，这里主要介绍以下几个食谱，供各位妈妈参考：
　　（1）小米鸡蛋红糖粥
　　食材：2两小米，3个鸡蛋，少许红糖。
　　步骤：1.用水将小米反复清洗，去除杂质。
　　2.向锅里倒水，开火，待水沸腾后，倒入小米，开大火。
　　3.等到米汤烧开后再换小火，慢慢煎熬，煮烂成粥。
　　4.将3个鸡蛋分别打入锅里，搅匀，继续烧煮。
　　5.等待片刻，撒入红糖调味。
　　功效：小米中的营养自然不必多说，此粥不但可以帮助恶露的排尽，还能护脾护胃，补气活血，帮助新妈妈身体的恢复。
　　（2）人参乌骨鸡汤
　　食材：1只乌骨鸡，10g人参，适量盐。
　　步骤：1.将人参浸泡在水中，待到变软后，用小刀分切成片。
　　2.将人参片塞入鸡肚子中，搁进砂锅。
　　3.向砂锅中加水，撒盐，开火炖煮。
　　4.待到鸡肉变烂后盛出饮用。
　　注意：肉和汤均可食用，一天3次最佳。
　　功效：分娩后，女性身体虚弱，该汤能够调节身体，有助于康复，缓解恶露不断。

三、产后排恶露的一些须知

　　1、“恶露”排除的到底是什么？
　　恶露，是产妇分娩后随子宫流出血液、分泌物、粘液等物质，主要是羊水、血液以及胎盘组织剥离物的混合体。正常的恶露有些血腥味，总量大约为500-1000毫升，但是不臭。恶露持续的时间因人而异，一般情况下，恶露大约在产后三周左右就干净了，平均约为21天，短者可为14天，长者可达6周。
　　2、恶露多久会排尽？
　　正常情况下，一般在产后4—6周后，恶露即可排除干净，但如果超过这段时间仍然淋漓不绝者，即为“恶露不尽”。如不及时治疗，则可影响产妇的身体健康并引发其他疾病。
　　恶露持续的时间，会依每个产妇体质而定，体质弱的人可能会延至6周，体质好的人一般3周就会干净。但要知道的是，恶露要直到出现正常的白带颜色为止才算排净。所以要观察恶露的情况，如果恶露有臭味，或红色恶露、白色恶露过多及持续时间过长，反反复复，量过多，有血块，甚至是发烧、腹痛异常时就必须去医院检查。
　　3、如何分辨正常的恶露？
　　浆液性恶露，是产后第4~6天左右排出的，色淡红，含少量血液、粘液和较多的阴道分泌物，并有细菌。
　　白色恶露，是在产后一周以后排出的较白或淡黄色的恶露，含大量白细胞、蜕膜细胞及细菌，状如白带，但较平时的白带为多。
　　正常恶露，则有血腥味，不臭。血性恶露是产后第1~4天内排出的分泌物，量多，色鲜红，含血液、蜕膜组织及粘液，与月经相似，或稍多于月经量，有时还带血块。
　　4、恶露不尽有什么因素影响？
　　组织物残留，可因妊娠月份较大，或子宫畸形、子宫肌瘤等原因，也可因手术操作者技术不熟练，致使妊娠组织物未完全清除，导致部分组织物残留于宫腔内。
　　宫腔感腔，可因产后或人流后盆浴，或卫生巾不洁，或产后或人流后不久即行房事，也可因手术操作者消毒不严密等原因致使宫腔感染。
　　宫缩乏力，可因产后未能很好休息，或平素身体虚弱多病，或生产或者剖宫产手术时间过长，致使宫缩乏力，恶露不绝。
　　产后恶露是一两天就可以结束，新妈咪要健排尽恶露需要饮食清淡，注意休息，保持心情愉快。血热者可食梨、橘子、西瓜等水果但宜温服；脾虚气弱者，遇寒冷季节可增加羊肉、狗肉等温补食品。另外，产后未满50天绝对禁止房事。同时，产妇需要注意卫生，以免发生感染。

四、产后恶露不绝吃什么调理

　　当归芍药多味排骨
　　材料：当归、白芍、熟地黄、丹参各15克，川芎15克，三七粉5克，排骨500克，米酒1瓶，盐适量。
　　做法：1、将排骨洗净，氽烫去腥，再用冷开水冲洗干净，沥水备用。
　　2、将当归、白芍、熟地黄、丹参、川芎入水煮沸，下排骨，加米酒，待水煮开，转小火，继续煮30分钟，最后加入三七粉，拌匀，适度调味即可。
　　药膳功效：当归、白芍、熟地黄均是补血良药，白芍还可缓急止痛，可缓解产后恶露不止引起的贫血、腹痛等症状，丹参、川芎、三七均可活血化瘀，而且丹参和三七既能活血又能止血，对血瘀性产后恶露水止者有很好的疗效。
　　枸杞党参鱼头汤
　　材料：鱼头1个，山药片、党参、红枣各适量，枸杞子15克，盐、胡椒粉各少许。
　　做法：1、鱼头洗净，剖成两半，下入热油锅稍煎，山药片、党参、红枣均洗净备用，枸杞子泡发后洗净。
　　2、汤锅加入适量清水，用大火烧沸，放入鱼头煲至汤汁呈乳白色。
　　3、加入山药片、党参、红枣、枸杞子，用中火继续炖1小时，加入盐、胡椒粉调味即可。
　　药膳功效：党参具有滋阴补气的功效，枸杞子可滋阴补肾、清肝明目，此品尤其适宜产后气虚型恶露者食用。
　　当归墨鱼粥
　　材料：当归、枸杞子、桂圆肉各10克，墨鱼50克，大米80克，盐、料酒、香油、胡椒粉、姜末、葱花各适量。
　　做法：1、大米洗净，入清水浸泡，墨鱼处理干净后改花刀，用料酒腌渍去腥，当归、枸杞子、桂圆肉洗净。
　　2、锅中加入清水和大米，大火煮至五成熟。
　　3、放入墨鱼、当归、枸杞子、桂圆肉、姜末煮至粥将成，加盐、香油、胡椒粉调匀，撒上葱花后即可。
　　药膳功效：当归既补血又活血，还能止腹痛，对血瘀或血虚型恶露不绝者均有疗效，墨鱼滋阴补肾、凉血止血，桂圆肉、枸杞子具有滋阴补血的功效，以上几味同食，对产后恶露不绝患者有一定的食疗效果。
　　无花果煲猪肚
　　材料：无花果20克，猪肚1个，蜜枣适量，盐、鸡精、胡椒、老姜各适量。
　　做法：1、猪肚加盐、醋反复清洗，用清水冲净，无花果、蜜枣洗净，胡椒稍研碎，姜洗净，去皮切片。
　　2、锅中注水烧开，将猪肚氽去血沫后捞出。
　　3、将所有食材一同放入砂煲中，加清水，大火煲开后改小火煲2小时，至猪肚软烂后调入盐、鸡精即可。
　　药膳功效：本品具有补虚损、健脾胃的功效，对产后气血亏虚引起的恶露不绝有一定的食疗效果。