孕期水肿好吗 预防孕期水肿很重要

　　孕期水肿好不好治疗呢?预防水肿真的是那么重要的吗?据统计，有75%的孕妇在怀孕期间都会有水肿的现象，而且在怀孕七八个月之后症状会更加的严重，这都是由于子宫的增大压迫到下腔的静脉造成血液回流不畅所引起的。

　　孕妈妈一定要知道的：

　　孕妇妈妈们如果有水肿现象的话，一定要注意适当的减少饮食中盐的含量，食盐过多的话就会产生口渴，所以要大量的饮水水和盐聚积在体内，超过肾脏排泄的能力就会导致水肿的加重。

　　不吃或者少吃难消化和易胀气的食物，比如说你家的糯米糕洋葱土豆等可以避免腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

　　每天别忘记多吃新鲜的蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中含有人体所需要的多种维生素和矿物质，可以有效的提高机体的抵抗力，可以增加新陈代谢，还有解毒利尿的作用。

　　蛋白质的摄入不足可能会导致营养得不良，可能会引起水肿，孕妈妈每天必须要保证多吃一些畜、禽、蛋、奶等动物类食物和大豆类食物。这些食物含有丰富的优质蛋白质，效果非常的不错。

　　朋友们尽量不要去餐馆里面吃饭，因为餐馆炒出来的菜放盐量会较多，容易使准妈妈体内摄入过多的盐分，从而导致原有的水肿进一步加重。

　　平时的日常生活中应该少吃糖果等非常甜的食品，也要少喝可乐等含糖量高的饮料，因为甜的食物容易导致水肿的加重。

　　在平时做菜的时候可以用醋来调味，以减少盐酱油和味精的用量，减少钠的摄入量。另外那些熏肉，香肠，烧鸡，火腿，各种咸蛋，榨菜，方便面等含有盐也很多，最好不要吃这些食物。

　　对于准妈妈来说，要想预防或减轻孕期水肿，需要注意以下几点：

　　在坐着的时候尽量的把脚稍稍垫高，有利于腿部的静脉血液回流到心脏。

　　平躺时把脚抬高，能够使血液更容易回流到心脏，浮肿也就比较容易消除了。平躺着的时候应该把脚抬高，能够使血液更容易回流到心脏，浮肿也就比较容易的消除了。

　　孕期的女性朋友们还要穿大小合适的平跟鞋，透气性好的袜子和孕妇专用的弹性长筒袜，有助于减轻足部的压力，可以有效的预防水肿。

　　在睡觉的时候尽量选择左侧的卧位，可以减轻心脏肝脏肾脏的负担，而且每天卧床休息至少要9到10个小时，中午最好能午休一个小时。

　　另外还可以多多用热水泡脚可以增强血液的循环，体内多余的水分会排出一部分，尤其是在冬天用热水泡脚还可以驱寒保暖，可以更好的消除疲劳，双脚后将脚擦干，然后再进行按摩，去除水肿效果会更加的好。

　　如果准妈妈的浮肿超过七冠杰，并且经过休息之后，胡总仍然不消退的话，甚至有的时候全身都浮肿起来，这就是不正常的病态浮肿了，应该及时的就医，要不然水肿会使体内有效循环血量骤减，使供对胎儿的血液减少，它在子宫中容易缺氧，影响到生长发育。