孕晚期头晕恶心呕吐 饮食误区要躲避

　　孕晚期的时候很多准妈妈都会出现头晕恶心呕吐的情况，这个时候孕妇容易胃酸倒流，所以会出现这种情况。可以通过对饮食的调整改善情况。每天可以选择少食多餐的进食方式，可以备一点饼干难受的时候吃一点，也可以喝一杯热牛奶帮助缓解情况。当然还有很多饮食禁忌是要躲避的，避免加重病情。

　　第一，准妈妈在孕晚期应该要注意不要吃活血的食物，准妈妈在孕晚期在饮食方面需要注意的问题比较多，准妈妈在孕晚期尽量不要吃活血的食物，活血的食物有可能会导致胎儿早产，准妈妈在孕晚期尽量少吃动物肝脏以及阿胶类的食物，这些食物都可能会导致女性出现早产的现象。

　　第二，准妈妈在孕晚期应该要少吃辛辣的食物，准妈妈在孕晚期吃辛辣的食物很容易导致胎儿出现上火的现象，准妈妈在孕晚期应该要做到清淡的饮食，尽量多吃新鲜的蔬菜与水果，可以多吃膳食纤维及维生素含量高的食物，对于身体有好处可以补充身体所需的微量元素。

　　第三，准妈妈在孕晚期应该要控制饮食热量的摄入，准妈妈在孕晚期尽量少吃高脂肪的食物，应该要控制脂肪和热量的摄入量。准妈妈在孕晚期尽量吃一些清淡的食物，准妈妈在孕晚期一定要控制好体重。准妈妈在孕晚期控制好体重有利于女性生产，可以减轻生产时的痛苦。

　　准妈妈在孕晚期出现恶性呕吐的情况并不罕见，一般情况的可以通过饮食的调节改善，严重的要尽快去医院查看。准妈妈在孕晚期饮食尽量不要吃活血的食物，应该要少吃辛辣刺激性的食物，在饮食方面一定要控制热量和脂肪的摄入量，尽量吃一些膳食纤维和微量元素含量高的食物。