乳房疼痛的原因 如何预防乳房疼痛_

一、为什么如何会痛

　　流产手术后出现
　　经历人工流产手术的女性朋友也常会出现这一情况，这是因为如果突然中断妊娠，女性体内激素水平骤然下降，刚刚发育的乳房突然停止生长，很容易导致乳房疼痛出现。
　　孕期出现乳房胀痛
　　怀孕后的女性一般是会出现乳房胀痛症状的，这与怀孕后，女性朋友体内的胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大有关，有人甚至会在整个孕期出现，但是这是不需要治疗的。
　　经期出现
　　在月经来临之前，很多女性都会有乳房胀满、发硬的现象，严重的还会出现乳房轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这与女性经前体内雌激素水平增高，乳腺增生有关。一般在月经来潮后，情况就会没有了。
　　在这里提醒广大女性朋友，一定要密切注意自己的乳房变化，注意预防保健。若患有了乳房胀痛一定要积极及时到正规专业妇产医院进行检查治疗，以避免给您造成更严重的危害。我们学习一些东西可能在短期内没有效果但是对于我们终生来说，总有一天是可以有用的，大家平时生活中也要注意做好保健工作，除了这些，还应该定期到医院做检查。

二、乳房疼痛的预防

　　1、穿稳固的胸罩
　　胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的女性会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
　　2、避免利尿剂等药物
　　利尿剂的确有助于排出体内的液体，也能削减乳房的肿胀，但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
　　3、不吃太咸的食物
　　高盐的食物易使乳房胀大并产生疼痛感，因此，女性平日都不应吃得太咸，而月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
　　4、热敷
　　热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房胀痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
　　5、防止肥胖
　　对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
　　6、用蓖麻油敷胸
　　蓖麻油含有一种能提升淋巴细胞功能的物质，可以消除乳房疼痛。
　　具体方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

三、乳房疼痛的症状

　　经前乳房胀痛
　　约有2/3以上的妇女在月经来潮前有双乳胀痛或不适感，整个乳房胀满、发硬、压痛，原有的颗粒状或结节感更为明显，这属于生理现象。多数妇女胀痛不严重，可以忍受；少数敏感者在乳房受轻微的震动或碰撞时即感到胀痛难忍，甚至不敢走路、着衣，终日手托双乳。这主要是由于月经前 1～2周其体内雌激素水平增高、乳腺增生、细胞增大、乳腺间组织水肿而引起的。月经来潮后，雌激素水平下降，上述变化消失，乳房亦随之松弛柔软，胀痛顿然消失，下次经前症状又重复出现。停经40天后乳房有胀感，重者可能有乳房、乳头痛感，可持续整个孕期。这是由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生、乳房增大所致，也是为哺乳所做的准备工作，属生理现象。
　　产后乳房胀痛
　　产后3天双乳胀满、疼痛、出现硬结，甚至延及腋窝部的副乳腺，伴有低热，这主要是由于乳腺淋巴潴留、静脉充盈和间质水肿以及乳腺导管不畅所致。一般至产后7天乳汁畅流后，痛感多能消退。防治产后乳房痛的方法有：
　　①妊娠晚期，挤去乳房内的少量初乳，以防止其潴留于导管内，结成栓子，堵塞乳腺导管；
　　②产后尽早哺乳；
　　③哺乳前热敷乳房，并可以做些轻柔按摩，以促使乳汁畅通；
　　④两次哺乳间冷敷乳房，以减少充血；
　　⑤乳儿吮吸力不足时，可用双手挤压或用吸奶器吸引，协助乳汁排出；
　　⑥可用柴胡6克、当归12克、王不留行9克、漏芦9克、通草9克煎汤内服，或吉源参宝鹿脱膏，内服一次10g。正确处理乳汁淤积很重要，否则可引起乳腺炎，故必须尽力按上述做好，其中尤以哺乳吸尽剩余乳汁最为重要。
　　性生活后乳房痛
　　不和谐的性生活也可引起乳房胀痛或使原有疼痛加重，这与性生活时乳房生理性变化有关。当女性进入性兴奋期，乳头即竖起，乳房表面充血，整个乳房胀满增大；持续期则乳晕充血，乳房胀大更明显，其体积可增大1/4;性高潮时，胀大达到极点；消退期，乳房静脉充盈消退，其体积逐渐缩小，经过15～30分钟即可恢复原状。性欲淡漠者或性生活不和谐者因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不容易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房发胀。
　　人流后乳房痛
　　人工流产后，有些病人主诉乳房痛，并可触及乳房肿块，若症状出现与人流相隔时间稍长，人们往往会忘记或忽略此种症状与人流有关。人流不同于自然分娩，后者是瓜熟蒂落的自然过程，而人流是人为干扰的非常状态。一般停经4周后乳房开始发胀、饱满、增大，乳腺逐渐发育。当妊娠突然中断、激素水平急剧下降时，刚刚发育的乳腺就会突然停止增长，细胞变小，腺泡消失，而这种集聚复原常是不完全、不均匀的，像初生的嫩叶不易萎黄脱落一样，因而会造成乳腺肿块及乳房疼痛。据报道，乳腺增生病的发病率也随着人工流产的次数而直线上升。
　　乳腺增生性乳房痛
　　乳腺增生病为乳房疼痛的最常见原因，约80%以上的乳腺增生有不同程度的乳房痛。其疼痛部位与肿块位置常不一致，经常向腋下、肩背部放射，可受月经、情绪、天气变化等因素的影响，常有自动缓解或无规律的阵发性发作。乳房内可摸到边界不清、大小不等、质地硬韧、活动度好的肿块，有的肿块表面呈颗粒状。本病占乳腺疾病的2/3以上，好发于35～45岁，特别多见于高龄未婚、未生育、未哺乳、精神抑郁、有性功能障碍的妇女。
　　乳痛症
　　乳痛症的发病机制与原发性痛经相似，相当常见。其特点是只有乳房疼痛而无乳腺肿块，胀痛剧烈、持久，如针刺样或刀割样，有的呈隐痛。疼痛部位不定，双侧轻重不等，可放射到腋下、肩背及上肢，严重者不能着衣、不敢走路。检查时可见乳房外上方有肥厚感或颗粒感，可有轻微压痛，但无肿块。更年期妇女亦可能有难忍的乳痛症，常伴有乳房发热、不适感，这与其体内分泌大量促性腺激素及植物神经紊乱有关。

四、哪些习惯会损害女性乳房健康

　　乳房是女性孕育后代的重要部位。对于女性而言，如何养护乳房是首要问题，比如预防各种的乳房疾病、及时检查等都是重要环节。乳房还具有审美意义，人体艺术的形成基于该部位的健康状况。
　　乳房是女性健美的标志之一，它也倍受女性朋友的关注，但是很多人对于哪些行为会严重影响女性乳房健康不了解，所以即使是做了对乳房有害的事也还是不知情，专家指出，这是很危险的，长期损害乳房，会导致疾病的发生，那么下面就来具体告诉大家这方面的知识。
　　节食过度
　　健康的乳房是需要脂肪的，拥有足够的脂肪含量，女性乳房发育才能正常，但有些女性为了追求苗条，不顾一切地节食，天天都以素菜为主，最后导致乳房发育不健全。
　　受外力挤压
　　女性乳房是很脆弱的，受不起强力的挤压，很容易导致乳房内部软组织受到挫伤，或使内部引起增生等。还会导致女性乳房外部形状改变，使双乳下塌下垂等。
　　配戴不合适的乳罩
　　配戴不合适的乳罩不但不会对乳房起到保护的作用，还会导致更加严重的伤害，所以不要配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护乳房的必要措施，大家不要忽视。
　　温馨提示：女性一定要注意保护好自己的乳房，以上几点一定要牢记，引起一定重视，避免发生乳腺疾病。