孕妇吃什么防止便秘 孕妇便秘怎么调理

　　孕妇的身体会出现各种各样的状况，比较常出现的就是便秘，这个是因为子宫不断的变大压迫到直肠所造成的，而且孕妇身体大量孕激素的影响，会让胃肠平滑肌的张力降低，减少肠胃的蠕动，所以孕妇特别容易出现便秘的问题，孕妇想要治疗便秘的话，就应该要注意饮食，下面小编就来给大家介绍一下孕妇便秘应该如何调理?

　　应该要多喝一些水，多吃一些芹菜和韭菜，这些蔬菜里面含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，而且还可以帮助我们增加水分，多吃一些香蕉的话，也可以帮助孕妇润肠通便，还需要适当的做一些运动，这样可以增加肠胃蠕动，便于排便。

　　孕妇我每天早上起来都应该要空腹喝一杯淡盐水，这样也可以很好的治疗便秘的问题，但是这种方法不能够长时间地喝，高血压的患者，还有严重水肿的患者也不能够喝，喝蜂蜜水，也是一种正常的好方法，可以让孕妇便秘的情况得到缓解，每天大家可以喝蜂蜜水，2到3次，连续喝一段时间就会有很好的效果。

　　孕妇出现便秘，就应该要在饮食上面作出好的调理，多吃一些含有高水分的食物，像是果汁，牛奶等，还应该要多吃一些富含粗纤维的食物，像是绿豆，南瓜，白薯，葡萄，香蕉等等，多吃一些含有油脂的食物，芝麻，花生仁就是不错的选择。

　　上面给大家介绍的就是孕妇便秘应该如何调理，现在大家应该也有所了解了吧，大家在怀孕的时候就应该要定期的到医院里面去检查身体，注意饮食的调理，尽量的多活动一下自己的身体，这样才能够预防便秘的出现，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。