痛经月经量少吃什么食物可以缓解 痛经月经量少的食疗方法

一、痛经月经量少是什么原因

　　月经量少，指的是月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为“月经过少”，属月经病，通常伴有体重增加，长斑等现象。

　　折叠 原因

　　先天因素

　　先天子宫发育不良、子宫偏小、子宫内膜薄、经行量少；

　　后天因素

　　1、素体虚弱，大病，久病；

　　2、贫血，营养不良；

　　3、内分泌功能失调；

　　4、子宫寒凉，子宫异常；

　　5、工作压力大，紧张，突遇强烈精神刺激；

　　6、长期服用避孕药；

　　7、减肥；

　　8、流产、生育、断乳；

　　9、房事过频；

　　10、子宫内膜粘连及损伤；

　　11、其他药物原因。

　　归根结底，月经量少是上述一种原因或多种原因结合，使女性雌激素水平低下，子宫内膜增厚不够，脱落减少，最终形成月经量少的现象。不管哪种原因导致的月经量少，都容易影响到未来正常受孕。

二、女性痛经会带来什么危害

　　① 影响学习工作：经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，伴腰部酸痛，冷汗淋漓，四肢厥冷，乏力。

　　②影响夫妻生活：子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。出现性欲底下、性这直接导致夫妻性生活不和谐。

　　③影响胎儿成长：专家研究发现有五年痛经史以上的女性，其胎儿缺氧的比率是无痛经史女性胎儿的2.65倍!为了你未来宝宝的健康成长，准备做妈妈的你一定要提前做好子宫保养工作。

　　④痛经导致不孕：如果是继发性痛经，很有可能是一些妇科疾病引起的，如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症以及慢性宫颈等，这些疾病可能会引起不孕。

　　⑤导致乳腺增生：1/3以上的乳腺增生病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关，临床观察证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。

　　⑥加快女性衰老：痛经的女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其经期痛经的女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题，痛经就是它们的隐形祸首。

三、痛经月经量少吃什么食物可以缓解

　　妇科专家说当女性出现了月经量少时，一定要查明原因再做治疗，一般导致月经量少的原因主要与肾虚，血瘀，痰湿有很大的关系，由于体质不同所以女性不要擅自使用药物，一定要在医生的指导下用药，在治疗的同时再配合一些食物的调理。

　　1、使用山楂和红花一起泡入酒中，可借酒气以行药力，对于月经过少的患者来说，是十分有效的。

　　2、每次月经结束后连着三天喝四物汤，所谓四物汤就是当归、川穹、白芍、熟地，这四味是中医补血、养血的经典药方，这四味药不仅可以活血化瘀，排除血块，还能改善肤色，让脸色红润有光泽。

　　3、除了上面两种，还可以买阿胶回来炖着喝，或者直接买驴胶补血颗粒，直接一冲一泡就可以喝了。

　　4、如果你实在吃不了什么这些东西，那就平时多喝煎点红枣汤喝喝，月经来的时候经常给自己泡上一杯热乎乎的红糖姜茶，这都是非常有用的。

四、痛经月经量少的食疗方法

　　1、乌骨鸡汤

　　材料：乌骨鸡，当归，黄芪，茯苓。

　　做法：把乌骨鸡处理好之后，把当归黄芪，茯苓等一起缝入鸡肉中，然后放入锅中煮，熟透之后把肉里的中药去掉，然后加入适当的调品就可以服用了，月经前每天服用，连服三到五天。乌骨鸡汤具有益气养血的作用，对调理女性由于月经过少，而引起的经色淡，头晕眼花，睡眠不足等问题具有很好的疗效。

　　2、益母草乌骨鸡汤

　　材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克。

　　做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

　　3、归地烧羊肉

　　材料：羊肉，当当，生地，干姜。

　　做法，将羊肉处理干净，切成块，放入砂锅，然后把当归，生地，黄酒，等调味品一起加入汤中，加适量的水，红烧直到肉烂了就可以吃了。温中补气，可以调理女性的气血问题，常吃的话，可让女性的月经增多。

　　4、枸杞炖羊肉

　　材料：羊肉（腿肉最好）枸杞子，调料品。

　　做法：把羊肉用开水煮透了，然后再用冷水处理一下去掉其中的腥味，放入油锅中煮，把姜夫，放入料酒之中炝锅，接着放入枸杞子，清汤，就可，煮的时候时间可以长一点。补肾养血的作用，不仅适合女性调理月经过少的问题，同时也适合男人补肾，因此这道枸杞子炖羊肉汤应该是适合居家常用的养生汤。

　　5、母鸡艾叶汤

　　材料：老母鸡，艾叶。

　　做法：把买回来的老母鸡处理一下，然后放入艾叶煮，肉烂的时候就可以吃了。适合女性在经期的时候服用。老母鸡艾叶具有补气健脾的作用，对于调理女性的经血量不正常具有很好的疗效。