痛经的食疗调理方法 月经期间不可以吃的食物

一、经期肚子痛的原因

　　一、痛经

　　最为常见的原因便是痛经，这是很多女性都极为常见的症状，而痛经分为原发性与继发性两种。原发性痛经多半常见于未婚少女,与体内前列腺素水平有关,结婚生子后会有所缓解。还有一种便是继发性的原因，如果你感觉到婚后痛经越来越严重的话，这个时候就要注意了，很有可能是妇科炎症所引起的痛经。

　　二、排卵性腹痛

　　排卵性腹痛也是女性最为常见的腹痛原因，在排卵阶段时卵细胞里有少量液体自行溢出进入腹腔，从而刺激腹膜引起腹痛。如果是两侧卵巢轮换排卵时，腹痛便在两侧下腹轮流发生，还有少部分女性在排卵期间还会出现出血的情况，但出血量不多，持续时间短，一般情况下2~3天便不医自愈。专家指出，排卵性腹痛是生理现象，一般不需治疗。

　　但同时要注意，如果在此期间出现腹痛剧烈、难以忍受等情况时，可以通过口服短效避孕药，这样可以抑制排卵2~3个周期,有助腹痛消失。

　　三、黄体破裂

　　女性在排卵后黄体形成，并且在其中还会有少量的液体存在，如果黄体内出血较多使黄体破裂，便会导致出现下腹部剧烈的疼痛。，还会伴有出血的情况。疼痛可发展到整个下腹部并有腹部下坠不适，严重的话还会导致出现腹痛拒按和休克征象。如果没有发烧和阴道出血的情况，黄体破裂出血可自行停止，出血量多时应手术治疗，缝合卵巢破口。

　　四、子宫内膜异位症

　　女人肚子痛是什么原因?子宫内膜异位症同样是诱因之一，子宫内膜应该生长在子宫腔内，一旦生长在子宫腔以外的部位便是子宫内膜异位症。这类女性经经常会出现痛经、月经失调、不孕、发烧、性交痛和急性腹痛的情况。

二、是哪些原因引起的痛经现象

　　（1）子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。

　　（2）子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

　　（3）子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

　　（4）精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。

　　（5）遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

　　（6）内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

　　（7）子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

　　（8）子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

　　（9）子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。

　　（10）妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器（俗称节育环）也易引起痛经。

三、痛经的食疗调理方法

　　【气滞血瘀型】

　　症状：多表现为经前小腹刺痛或绞痛，拒按难忍，上连两肋，经血夹肉膜样块状物，一经排出则疼痛减轻，经量或多或少，伴有心烦急躁、乳房作胀等症。

　　益母红糖蛋：益母草30g与红糖适量加水煮30分钟，去益母草，打入生鸡蛋1个煮熟即可。经前7天开始每天1次。

　　红花甜白酒：红花100g加白酒500g，放适量红糖浸泡1个月，经前开始服用，每天1次，每次10毫升，连服7天。

　　桃仁牛肉汤：牛肉500g切小方块，加桃仁20g、生姜3片后，放水及盐炖4—6小时即可。

　　月季鸡蛋汤：月季花5朵加红糖30g水煮30分钟，打入鸡蛋1只后煮熟即可。

　　【阳虚内寒型】

　　症状：常表现为经期小腹冷痛，量少色黑夹块，月经后错，喜温喜按，得热则舒，四肢不温，食少便溏等。

　　当归羊肉汤：羊肉500g切小方块入砂锅中，加当归20g、生姜30g、大蒜10s.花椒及盐少许，放适量水煮6小时即可。

　　肉桂牛肉煲：牛肉500g切小方块入油锅中，加入草果2个、八角5个、肉桂20g、干姜1块，花椒2g后反复炒至牛肉水分收干，加红糖、酱油、盐及水入砂锅中炖6小时即可。

　　鹿粉蒸肉饼：五花猪肉200g剁细，加入鹿茸粉3g，姜末及水淀粉、酱油、白糖少许，加清水适量拌匀后上屉蒸l小时即可。

　　红参桂皮鸡：母鸡1只剁块入砂锅中，加入红参10g、肉桂10g、当归10g、干姜1块，放清水适量，加盐少许炖2小时即可。

　　韭菜炒虾仁：鲜大虾500g去外壳，与韭菜200g(切段)同炒，加盐后即可。

　　红枣狗肉汤：狗肉500g切片后入锅中，加红枣20枚、种洋参10g、生姜3片，放盐及水炖烂即可。

　　甘草浸山楂：干山楂500g洗净入锅中，加入红糖100g、甘草50g，放适量水煮工小时，收浓水分晾干即可食用。每天20个，连服10天。

　　玉簪红糖汤：玉簪花工Og、红糖50g加水煮半小时即可。

四、月经期间不可以吃的食物

　　1、螃蟹：

　　属凉性食物，具有清热凉血的作用，而若是女性在经期食用的话，就会引起痛经。

　　2、巧克力：

　　多数女性都喜欢吃巧克力，平时如果吃过多的巧克力的话会引起发胖，情绪不稳定的问题，而一些人认为经期吃点巧克力会缓解经期的不适感，但是事实上并非如此，经期吃了巧克力会影响到体内荷尔蒙的平衡，会加重经期的不适感。

　　3、刺激性食物：

　　花椒，胡椒，这些食物都属刺激性的食物，女性在经期的时候食用的话，会引起经血过多，甚至痛经的问题。

　　4、田螺：

　　具有清热的功效，由其是夏季常吃可解暑，但是田螺同属凉性食物，因此女性经期不宜多吃。

　　5、所有的凉性食物：

　　例如冰品，茄子，瓜类食物，海带，及酸性食物，如梅子，这些食物都属凉性食物，经期食之会引起血液不流畅的问题。

　　6、生冷的食物：

　　夏季，很多人都有吃冰淇淋，冷饮，冰冻的食物，这些食物会加重经期女性的不适感。甚至因淤血过多，而引起一系列痛经，妇科疾病，甚至引起不孕不育症。

　　7、油炸性食物：

　　女性经期本身就有不适感了，而如果经期吃了油炸性食物会加重肠胃不适感，而让经期变得更不舒服。

　　经期指的就是女性月经来潮，经期的女性身体抵抗力比平常要差，而且这个时候如果不注意饮食的话，吃了不健康的食物就会引起各种各样的妇科疾病，甚至会引起不孕！