气滞血瘀月经不调患者日常要注意什么事项 气滞血瘀月经不调的拔罐治疗方法

一、气滞血瘀月经不调的症状有哪些

　　假如你是一个林妹妹类型的女性，不仅容易肝气郁结，而且也很容易气滞血瘀。当然我这里说的林妹妹只是典型代表，一般来说，凡是性格内向的女性、心胸不够宽广的女性、心事重的女性、长期精神压力大的女性，都容易出现气滞血瘀的症状。其中一个重要表现就是经血里面有血块。

　　经血只是表现之一，气滞血瘀的人，本身的气血是不通畅的，所以她们会表现出各种疼痛，比如头痛、痛经等。同时也会有各种瘀积的表现，比如色斑。

　　假如更侧重于气滞，那么“痛”的表现会更明显，不明原因的胸闷、两胁痛、胃痛、腹痛，例假前乳房痛等，都向我们提示气滞的存在。

　　假如更侧重于血瘀，那么“色”的表现会更明显，比如嘴唇、指甲的颜色发紫发暗，以及皮肤上可能有青紫色的斑、眼圈黑、脸上有黄褐斑等，来例假的时候痛经、经血颜色紫暗并且还有血块等，这都是血瘀的表现。

二、气滞血瘀月经不调患者的食疗方

　　食疗方1：砂仁猪肚汤

　　原料选用砂仁10克、田七9克、猪肚100克。具体做法是先把猪肚用开水洗净，刮去内膜，去除气味，然后与砂仁、田七一起放到锅里，加水适量烧开后用小火煮大约2个小时即可，然后喝汤吃肉。

　　在这个汤里，砂仁是常用的一味芳香性药材，也是味道与口感都很特别的食材。它能化寒祛湿，有很好的疏肝解郁、行气宽胸的功效，而田七可以散瘀止血，消肿定痛。再加上猪肚可以以形补形用来健脾胃，所以这个汤可以补虚损、健脾胃、补气血，特别适合孕妇和气短消瘦的女性。但是，阴虚有热的女性最好就不要喝了。

　　食疗方2：红糖生姜饮

　　原料是红糖、生姜，制作起来也非常简单，只需要把30克生姜切丝放入锅里，加入大约250毫升的水，放两勺红糖，煮开即可。大家也可以把生姜丝和红糖放在一个器皿里，加入适量清水，然后放在蒸锅里隔水蒸。

　　大家应该知道红糖对女性来说是很好的营养品，它有补血、益气之功效，所以非常适合产妇食用。而且红糖还能促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。而生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等多种功效，驱寒防湿的效果很好。它们一起煮水，可以很好地活血化瘀通经。体寒血虚的女性不妨每天早晨喝一杯。

三、气滞血瘀月经不调患者日常要注意什么事项

　　1、保持愉快的情绪，有助于改善气血运行。避免大怒、惊恐、忧思等不良情绪对气血运行的影响。

　　2、坚持体育活动，运动量因人而异。每次运动锻炼应达到微微出汗的程度。

　　3、体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出。如不及时补充水分，可使血液中水分减少，导致血粘度增高，血行缓慢。所以，气滞血瘀体质平时宜多饮水，每天摄入量不低于2000毫升约8杯水。

　　4、坚持快步走运动。据测试，快步走时所吸入的氧气，是人体安静状态下的8倍，能大大改善血瘀状态。

　　5、寒则气滞、寒则血凝，气滞血瘀体质除衣被保暖外，在寒冷环境的时间不宜过久。

　　6、冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温，室温也不宜过低，一般宜保持在25～26度左右。

　　7、每天用热水泡浴，有利于改善全身气血运行，如能定期进行药浴、按摩，则效果更好。

　　8、少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。

　　9、不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。

　　10、不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行。

　　11、不宜吃冷饮，避免影响气血运行。

　　12、宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

四、气滞血瘀月经不调的拔罐治疗方法

　　气滞血瘀

　　(一)症状

　　月经或提前或延后，经量或多或少，颜色紫红，有血块，月经过程不顺利；或伴小腹疼痛，怕按；或有胁肋部、乳房、少腹等胀痛，胸部不舒服。

　　(二)治法

　　1．方法一

　　(1)选穴　膈俞、肝俞、期门、中极、血海。

　　(2)定位　膈俞：在背部，当第7胸椎棘突下，旁开1．5寸[由平双肩胛骨下角之椎骨(第7胸椎)，其棘突下缘旁开约2横指(食、中指)处为取穴部位]。

　　肝俞：在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1．5寸[由平双肩胛骨下角之椎骨(第7胸椎)，往下推2个椎骨，即第9胸椎棘突下缘，旁开约2横指(食、中指)处为取穴部位]。

　　期门：在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸(男性可取任意体位，女性取卧位，乳头直下，往下数两根肋骨处为取穴部位)。

　　中极：在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。

　　血海：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处(坐位，屈膝成90°，医者立于患者对面，用左手掌心对准右髌骨中央，手掌伏于其膝盖上，拇指尖所指处为取穴部位)。

　　(3)拔罐方法　刺络拔罐法。膈俞、肝俞两穴用梅花针点叩刺出血，以皮肤微微出血为度，之后拔罐，以局部有少量血点冒出皮肤为度。余穴采用单纯拔罐法，留罐10分钟，每日1次，10次为1疗程。

　　2．方法二

　　(1)选穴　归来、血海、蠡沟、三阴交、太冲。

　　(2)定位　归来：在下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸(前正中线上，耻骨联合上缘上1横指处，再旁开2横指处为取穴部位)。

　　血海：见前。

　　蠡沟：在小腿内侧，当足内踝尖上5寸，胫骨内侧面的中央。

　　三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方(以手4指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，食指上缘所在水平线在胫骨后缘的交点，为取穴部位)。

　　太冲：在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处[由第1、第2趾间缝纹向足背上推，至其两骨联合缘凹陷中 (约缝纹头上2横指)处，为取穴部位]。

　　(3)拔罐方法　刺络拔罐法。太冲穴用梅花针点刺出血，以皮肤发红或微微出血为度。余穴拔罐后留罐10分钟，再艾灸归来穴约15分钟，以局部红晕为度。每日1次，10次为1疗程。