孕妇油桃对身体好不好 孕妇不能吃哪些水果

一、怀孕吃油桃要紧吗

　　油桃营养丰富，含有多种人们需要的营养素。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要，胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。油桃养胃润肠，更主要的是还补血，含糖份也高，对大人小孩都好，怀孕的人喜欢吃就吃一点，不要暴饮暴食就行了。
　　孕妇吃油桃的注意事项
　　1.油桃营养价值虽高，但切不可贪吃。凡事都讲究适宜，否则过犹不及，因此不管是油桃好吃还是富含孕妇所需要的营养都好，切不可过量食用，否则难免适得其反。
　　2.油桃有一个特性：多吃上火。对于一些体热旺盛的人来说非但不是营养食物，反而会促发一些不必要的负面反应。例如对于容易生疮疖体质的人来说简直就是疾病催化剂。如果孕妇有这方面的体质特征，那么就需要更加注意油桃的食量问题了。
　　3.孕妇吃食油桃要选用成熟、新鲜的。不成熟的油桃容易引起腹胀或者生疖痈等不良的症状，所以对于怀胎的人来说这一小病症也会有大的影响。
　　4.食物相克。油桃与甲鱼一起使用的话不仅会降低其双方的营养价值，并且两者相互作用将引发使用者的上火发炎的症状；油桃与李子同食则会使得食用者便血，这对于喜欢吃酸李子的孕妇来说需要特别注意。
　　5.适用人群不包括糖尿病患者，由于油桃富含糖分，对于糖尿病人来说会使得血糖快速升高，得不偿失。
　　以上就是孕妇食用油桃所需要禁忌的事项，希望可以对拓展大家的对于孕妇能否吃油桃，如何正确食用油桃以达到营养价值最高化有所帮助。

二、孕期忌食的水果是什么

　　木瓜，桂圆，山楂，桃，荔枝。据说这些不宜多吃。但是什么都不是绝对的。只要吃了身体没有不适就可以吃的。
　　榴莲：孕妇可以极少量吃榴莲，但不宜多吃。榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。所以孕妇如果要吃榴莲，以每餐不超过1个橘子大小为限（100g）。
　　香蕉：香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒（口淡胃胀）、虚寒（泄泻、易晕）、肾炎（也属虚寒）、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。
　　西瓜：西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。

三、吃油桃的具体功效

　　1、补气血、养阴生津
　　油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。
　　2、适宜缺铁性贫血、水肿患者食用
　　油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外，油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。
　　3、有助于人体补充维生素C
　　富含维生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。
　　4、桃仁止咳、降血压
　　桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。
　　5、桃仁可活血化瘀
　　此外，桃仁还有活血化淤、润肠通便的作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

四、怀孕期间吃什么对身体好

　　一 蔬菜 大部分蔬菜都可以吃，尤其是绿叶之类的。不能挑食，不能光吃一样，合理的轮换着吃。
　　1 西红柿含有番茄红素、糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D以及有机酸和酶等。
　　2菠菜中含有丰富的胡萝卜素和维、生素B6并含有大量的水分、蛋白质和碳水化合物，还有铁、镁、钾、钙、维生素A、维生素C，能保护眼睛、平衡血压、补充体力、防止贫血。
　　3油菜含铁量高的食品。
　　4茄子中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。
　　5胡萝卜含有丰富的维生素A 妊娠期胎儿机体生长发育以及母体各组织的增长和物质储备均需要大量的维生素A。动物研究发现，妊娠期维生素A缺乏可引起流产、胚胎发育不良、幼年动物生长停滞及骨、齿形成不良，维生素A严重不足时，可导致动物骨骼和其他器官畸形。
　　6莲藕富含维生素C和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益于身体健康。
　　二 水果
　　1 香蕉每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
　　2草莓促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。
　　3樱桃补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。
　　4葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。
　　5橙子缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。
　　6梨治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。
　　7苹果缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。
　　8 桔子便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。
　　9荔枝多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。
　　少吃的水果杏，桃子、桂圆、桃子、菠萝、李子、榴莲、山楂、木瓜。
　　三 动物性食品，如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚，水产类、蛋类。这些食物蛋白质含量高，容易消化吸收，是最重要的蛋白质的来源，还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐。
　　四粮谷类食物的主要功能是供给能量。营养素主要是碳水化合物、B族维生素（如泛酸、维生素PP、维生素B1、维生素B2等），还有一些蛋白质、脂肪和无机盐。 如大豆、小米、小麦、玉米、大米、高粱、花生、红薯、绿豆。