女人小肚子疼的导致因素 缓解小腹疼的措施

一、什么因素会导致女性小腹疼

　　1.绞痛
　　小肚子的疼痛方法有很多种，不同的疼痛表示不同的疾病，因此女性一定要注意区分疼痛的方法。很多时候女性的小肚子疼多半以绞痛为主，这是痉挛所致，犯病的时候就好像里面的东西绞着痛。导致绞痛的原因有很多，比如像结石、肠堵塞、急性肠炎等，这些病症在发病的时候经常会出现剧烈的绞痛现象，让人苦不堪言。
　　还有部分患者不仅会出现绞痛的情况，同时还会伴有刺痛，就好像有根针刺着你哪了—刺痛。这种疼痛现象多半是因为消化性溃疡等方面病症所引起。
　　2.子宫病变
　　部分女性不仅存在有小肚子疼痛的现象，同时还伴有肚子发胀的情况，专家提醒这些都表示子宫存在异常病变所致。也就是说如果子宫内的细胞逐渐长到子宫外那些不属于它们的地方，这个时候就会导致出现有小肚子疼痛、发胀的情况。最常见的就是输卵管、卵巢、膀胱外面等部位，这些都是导致小腹胀痛的原因之一。
　　尤其是在月经快结束的几天，这些转移的细胞甚至还有可能会出现少量出血的情况，并且还会导致它们延展到的区域发炎和遭受损害。
　　3.胀痛
　　还有很多女性在平时生活中经常会出现肚子胀气的情况，专家提醒这主要是因为肚子内有气体所致。尤其是在久坐之后肚子胀痛的情况更加的明显，相信大部分有坐火车经验的人都知道，长时间坐火车会出现小肚子发胀以及疼痛的情况。专家指出，这就是因为肠道中气体过多的缘故，如果不能及时排出的话胀痛的情况就难以缓解。

二、缓解女性肚子疼的方式

　　1、痛经。痛经是女性最常见的一种肚子痛的情况，痛经引起的肚子痛或者腹泻非常正常。为了缓解痛经和减少经血量，可在经期来临前12至24小时内服用爱得卫或者布洛芬。而后按规定的剂量每3—6小时服用一次，连续服3天。
　　2、小肚子疼且腹胀症状。包括月经和便秘在内的很多因素均可引起腹胀。建议少吃盐，因为它会让水留在体内，避免吃豆类、甘蓝、花椰菜等容易让人放屁的食物，或者多喝含有活性益生菌的酸奶，以帮助调节自身消化系统。
　　3、胃食管反流造成的小肚子疼。当胃酸从胃部进入食道和喉部时，反流就会出现。它经常发作于夜里。与胃灼热有所不同的是，反流会让胸部出现疼痛感，并伴有咽痛或咳嗽。建议减少饮酒、吸烟量，避免睡前进食，或服用抗酸剂。
　　4、小肚子疼且有恶心症状的，一种简单的解决办法就是食用生姜，可通过加快食物从胃部流入小肠的速度，起到缓解恶心的作用吃得太多感到恶心时，喝点生姜茶，将生姜切碎泡在水中，然后加点蜂蜜，可缓解胃部不适。
　　5、胃灼热引发的小肚子疼。造成胃灼热的主要原因是睡前食用辛辣食品、进食过快过多等。有烧胃感觉时会喝一杯牛奶，能压制胃部产生的酸。

三、排卵期疼痛是正常现象

　　有很多年轻的女性在来月经之前会有轻微的腹痛感，由于个体的差异，有的人腹部呈现钝痛感，而有的则呈现下坠疼痛感，这种现象的出现，由于年轻女性对这一现象的不了解而产生疑惑与不安，会觉得排卵期肚子会痛吗，怀疑自己这种症状是否是正常的。所以本文将给出明确的解释。
　　一、排卵期肚子有可能会痛
　　想要知道了解这个问题，就要知道排卵是怎么回事。排卵就是卵子从卵泡中排出的过程。卵巢中在激素的调整下作用下卵子逐渐成长发育，并在发育到一定阶段后，卵泡破解，卵子随着卵泡液，放射冠，卵泡细胞等一起排出体外。当然，卵泡的破解就意味着创伤，可能会引起疼痛，然而就是有部分人在排卵期什么感觉都没有。其实，卵泡破解带来的疼痛感是很小的，有些人对疼痛的感觉过于敏感，一点刺激就会引起疼痛感，所以才会感受到。同理那部分没感觉的，就是对这种疼痛不怎么敏感的。
　　二、排卵期疼痛是正常现象
　　由于排卵而使卵泡破解从而带来的疼痛感是正常的生理现象。排卵期肚子会痛吗？有些人由于排卵时造成的卵泡破裂过大，从而产生卵巢局部出血现象，疼痛过于剧烈，就要考虑到医院就医。不过不用担心，排卵期疼痛不会引起不孕不育现象。只要注意休息，不要做太剧烈的运动，不要吃过于刺激的食物，疼痛不会持续，仅仅是疼过一下立刻就可消失。

四、肚子疼的食疗方案

　　宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差。肚子胀气切勿乱吃药。建议到医院检查听取医院建议进行吃药。
　　我们通过上面文章的详细了解，才发现了原来引起一个人的原因是有如此之多的，不仅如此，很多食物都是可以用在肚子痛上面，就比如玉米、萝卜、莲子、山药、等等。
　　了解了这么多治疗肚子痛的食物，那么以后大家在肚子痛不严重的情况下，就没有必要去医院了，可以用这些食物来辅助治疗一下。
　　1、鲤鱼脑粥
　　制作方法
　　1.将鲤鱼头剖开脑拆下，洗净。　
　　2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
　　3.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸，搅拌几下，加入鲤鱼脑、盐、猪油，改用小火熬煮成粥，最后撒上葱末，即可盛起食用。
　　营养解析
　　粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
　　鲢鱼头：鱼头肉质细嫩、营养丰富，除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1，它还含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂，可增强记忆、思维和分析能力，让人变得聪明。鱼头还含丰富的不饱和脂肪酸，可使大脑细胞异常活跃，故使推理、判断力极大增强。
　　因此，常吃鱼头不仅可以健脑，而且还可延缓脑力衰退。另外，鱼鳃下边的肉呈透明的胶状，里面富含胶原蛋白，能够对抗人体老化及修补身体细胞组织。
　　2、紫米饭
　　制作方法
　　将紫米淘净，放盛器内，加冰糖、葡萄干，上笼蒸烂即可。　　
　　营养解析
　　糯米（紫）：紫米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、铁、钾、镁等营养元素，其营养丰富，多食具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
　　葡萄干：葡萄干含有蛋白质、少量维生素、丰富钾、钙、镁、铁等矿物质及大量葡萄糖，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少；对肚子疼也有一定的疗效。对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。