月经血量过多 多吃猪肝红枣

2016-11-24 10:05 来源:网友投稿 作者: 吕梦琪

  月经期是女性重要的时期,女性的月经期会失血。如果月经的量过多意味着女性的失血将会比较严重,因此身体会比较虚落,因此则需要考虑补血,食物的调理作用不能忽视,患者可以多吃一些可以补血益气的食物。补血需要多吃含铁丰富的食物,猪肝的就是这样的食物,此外还有红枣等食物。

  如果月经的量过多,补血就很有必要了红枣是一种很好的可以补血益气的食物,红枣特别适合于经期的女性。而且红枣的吃法多样,患者可以煮汤吃,甚至可以生吃。除了红枣,阿胶、桂圆,还有价格更贵的人参都具有类似的功效。猪肝含有较高的铁元素,食用猪肝的补血效果不差。菠菜是一种常见的蔬菜,可能有人不知道菠菜也具有补血的疗效,可以多吃。

  月经失调期间的饮食总体上要保持清淡,不要吃一些油腻的食物,也不要吃一些辛辣的食物,月经期间,为了保持血液的循环通畅,尽量不要吃一些寒凉的食物,特别是一些冰镇的饮料。饮食保持清淡的同时,营养不能缺,鲫鱼汤也是一道具有极高营养价值的食物,鲫鱼汤的制作并不复杂,患者还可以吃一些山药,山药也具有不错的药用价值,可以起到益气的作用。

  总的来说,月经期女性都会失血,如果女性的月经的量太大,女性的身体就会变得虚落,所以女性需要考虑补血。患者需要多吃一些补血益气的食物。患者可以多吃一些常见的红枣、桂圆、阿胶、人参等。同时患者为了补血,可以食用猪肝等,患者也可以多吃菠菜。蛋白质的补充同样重要,鲫鱼汤就不错,患者还可以吃红枣、山药、人参等。

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