不胖何来脂肪肝 教你远离脂肪肝的方法

　　脂肪肝是一种弥漫性肝部病变，严重者可诱发脂肪性肝炎，甚至发展成为肝硬化。所以，脂肪肝患者要注意早确诊、早治疗。近年来，医学技术不断提高，脂肪肝也可通过CT和B超进行检测及确诊。脂肪肝高发人群主要是肥胖者、糖尿病患者、高脂高压者、嗜酒者。

　　大多数脂肪肝患者较为肥胖，但并不是说只有肥胖者才可能得脂肪肝。据研究，每天饮酒达80克的人群脂肪肝发病率比普通人高5倍以上，但轻度酒精性脂肪肝戒酒一个月后即可恢复正常。蛋白质摄入不足的人群也容易得脂肪肝，因为人体内蛋白质不足会导致甘油三酯无法排除到体外，积聚在肝内。此类脂肪肝在得到蛋白质补充之后，肝内脂肪就能迅速得到消除。许多糖尿病患者同时会患有脂肪肝，并以成年人为主。部分孕妇在第一胎的怀孕期间也会得脂肪肝，一般是在34周至40周时发病。某些西药如嘌呤霉素环、四环素等是通过抑制蛋白质合成来获得疗效，这类药物容易诱发脂肪肝，因此需要立即停止用药，直到恢复正常为止。总之，脂肪肝的病因是多样的，我们需要根据个体的具体情况来区分是哪一类脂肪肝。

　　现在有越来越多的人得脂肪肝，脂肪肝已经是现代人面临的普遍问题，但是脂肪肝也是可以预防的，下面我们就介绍一下脂肪肝的预防方法：一是保持平静、乐观的心情，不躁、不怒、不郁结，时刻注意调节自己的情绪。二是坚持合理的膳食，营养均衡搭配，减少脂肪的摄入，同时保证充足的蛋白质。三是坚持适量的运动，以此来加强消耗体内脂肪。四是谨慎使用各种药物，尤其是对肝脏有损害的药物，尽量少使用。

　　通过以上的详细介绍，相信大家已经对脂肪肝有了进一步的了解，尤其是脂肪肝的预防方法。脂肪肝并不是只有胖子才会患上的一种病，喝酒过多、营养不良、用药不慎等因素都有可能导致脂肪肝。总之，不管是什么病因，都要尽早治疗，防止恶化。