什么食物吃会引起腹泻 _腹泻的典型症状

一、哪些食物会引起腹泻

　　每个人都会偶尔出现腹泻症状，引起腹泻的原因大都是身体感染了某种病毒或细菌。但有一些食物也能引发腹泻。下面，让我们一起看看能引起腹泻的食物吧。

　　代糖

　　吃无糖零食以及嚼口香糖或许能满足一下爱吃甜食的人，但很多种代糖也能成为“泻药”。比如，阿斯巴甜、三氯蔗糖和山梨糖醇在肠道内无法很好地被身体代谢，可能就会导致人们出现腹泻、胃胀。

　　咖啡

　　早上来一杯咖啡或许会让你腹泻。咖啡之所以能让某些人腹泻，是因为咖啡因能刺激肠道，令其快速收缩，造成食物在肠道内运动速度加快，食物营养未能很好地被人体吸收，最后引起人们腹泻。另外，咖啡的酸性也能恶化一些消化系统疾病症状。

　　酒精

　　如果你晚上喝太多的酒，第二天醒来或许就能感到肚子不适。这种情况经常与宿醉联系在一起。酒精具有刺激性，过量酒精可能会刺激肠胃，同时还会加速消化，影响身体吸收水分的能力，最后当出现宿醉时，也伴随着腹泻的症状。

　　乳制品

　　生活中有部分人患有乳糖不耐受症。患者当食用牛奶、奶酪或酸奶等乳制品时，肠胃便难受得厉害。常见症状表现为人们食用含乳糖食物后的半小时至两小时内，出现恶心、胃痉挛、胃胀气以及腹泻。

二、腹泻有哪些典型症状

　　腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加等一些了的症状，为了帮助大家更加清晰的认识腹泻，下面就为大家具体介绍一下：

　　一、胃肠道症状

　　腹泻表现为便意频繁，每次粪量不多并有里急后重感者，病变多在直肠或乙状结肠；小肠病变则无里急后重感。腹痛在下腹或左下腹，排便后腹痛可减轻者，往往为乙状结肠或直肠病变。小肠病变腹泻，疼痛多在脐周，排便后疼痛多不缓解。分泌性腹泻往往无腹痛症状。

　　急性腹泻每天排便可达10次以上，粪便多稀薄，如为细菌感染（细菌性痢疾）常带血及脓液。如为糖稀或果酱样粪便，提示可能是阿米巴痢疾。稀薄水样便常见于食物中毒。出血性坏死性肠炎排出洗肉水样血便，带有腥臭的气味。

　　二、伴随症状

　　1、发热：可见于急性细菌性痢疾、伤寒或副伤寒、肠结核、结肠癌、小肠恶性淋巴瘤、克罗恩病、非特异性溃疡性结肠炎急性发作期、败血症、病毒性肠炎、甲状腺危象等。

　　2、明显消瘦：可见于胃肠道恶性肿瘤及吸收不良综合征。

　　3、皮疹或皮下出血：见于败血症、伤寒或副伤寒、麻疹、过敏性紫癜、糙皮病等。

　　4、关节痛或肿胀：见于克罗恩病、慢性非特异性溃疡性结肠炎、红斑性狼疮、肠结核、Whipple病等。

　　5、腹部包块：见于胃肠恶性肿瘤、肠结核、克罗恩病及血吸虫肉芽肿。

　　6、重度失水：常见分泌性腹泻如霍乱及细菌性食物中毒，也可见于尿毒症等。

三、腹泻会引起哪些疾病

　　在日常生活中，一不小心我们就会出现腹泻的情况，一般人都不会在意，但其实如果腹泻没有得到及时的治疗，其就会引起下面的并发症：

　　1、急性病毒性心肌炎

　　病毒性心肌炎，是腹泻最危险的并发症之一，部分腹泻可由病毒引起，最常引起心肌炎的病毒是一种称为柯萨奇病毒的肠道病毒，它可直接进入心肌细胞造成损害，也可使机体产生某些有害物质使心肌细胞受损，导致心肌变性，还会累及心包，心内膜，若侵犯心脏起搏系统，则将危及生命。

　　2、心脑血管意外

　　腹泻时体内大量水分和钠，钾，钙，镁等阳离子从大便中排出，水分丧失使人体处于脱水状态，血容量减少，血液粘稠度增加，血流缓慢，容易形成血栓并阻塞血管，使冠状动脉阻塞造成心绞痛和心肌梗塞，脑血管阻塞引起缺血性中风。钠，钾，钙，镁是体内重要的阳离子，除维持血液酸碱平衡外，对维持神经传导功能和心跳节律具有举足轻重的作用，缺乏时可造成严重心律紊乱和猝死。

　　3、低血糖

　　腹泻时食欲通常会下降引起摄入食物不足，此时就需要分解体内贮藏的肝糖原以维持血糖稳定，而老年没有足够的肝糖原贮藏转化为血糖，当血糖降低时，老年就容易出现疲乏，出汗，心悸，面色苍白及晕厥等一系列低血糖症状。

　　4、脱水和酸中毒

　　是急性腹泻的主要致命原因，平时身体内代谢产生的二氧化碳通过呼吸排出，其余的废物需要经过水的运送通过肾脏由尿排出体外，脱水时尿量因机体内水分损失而减少，严重时甚至无尿，这就会使体内代谢产生的废物排出减少而在体内蓄积，使机体发生中毒症状，其临床表现除呼吸改变外，还可出现疲乏无力及神经系统症状等。

　　另外，胃病复发腹泻后人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，使胃肠功能的负担加重，常会导致胃病的复发。

四、腹泻患者要注意什么呢

　　腹泻是生活中，非常常见的一种疾病，对患者的身体损伤很大，建议在出现时，就做到及时治疗，尤其是小儿腹泻的情况，一定要有足够的重视，要知道的是，临床上，因为小儿腹泻长期不愈而引起严重并发症的情况，并不在少数。下面，就这方面具体进行介绍：

　　1、尽量减少与腹泻病人的接触，特别是不要共用餐饮用具。

　　2、讲究食品卫生。食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存，在冰箱内且储存时间不宜过长。食用前要加热以热透为准。尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后直接食用的方法都不可取。凉拌菜可加点醋和蒜。

　　3、生食食物一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入。

　　4、注意手的卫生，平时常洗手，饭前、便后手要洗净。

　　5、清洁环境，灭蝇、灭蟑，避免污染食物。

　　6、注意休息，避免受凉、劳累，预防感冒和中暑；平衡膳食，合理营养，提高机体免疫力。

　　7、注意饮用水卫生。饮用水煮沸后用，可杀灭致病微生物

　　其实，预防腹泻来说，只是降低腹泻的发病几率，因为，腹泻是生活中，非常常见的一种疾病，可以引起腹泻的因素可以说是非常多的，不能做到完全的预防，应该关注的重点方面就是饮食。