孕妇能吃海虾吗 注意控制吃海虾的量

一、孕妇能吃海虾吗

　　孕妇可以吃海虾吗？孕妇是可以吃海虾的，但是即使能吃，也要注意挑选优质的海虾，还有控制吃海虾的量。

　　那么，孕妇为什么可以吃海虾呢？因为孕妇吃海虾的益处多多。

　　海虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱的孕妇是极好的食物；海虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。另外，海虾富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

　　综上所述，孕妇是可以吃海虾的，因为吃海虾能给孕妇补充多种营养物质，增强孕妇的抵抗力，免于受病毒的侵扰。但是若孕妇多吃海虾过敏的话，那是万万不能吃的，因为不仅会伤害孕妇的身体健康，还会影响到胎儿的正常发育。

二、产妇可以吃海虾吗

　　产妇可以吃海虾吗？产妇是可以吃海虾的，但是也要把握个度，不能大量食用，否则容易引起腹泻等不适的症状。那么产妇为什么能吃海虾呢？这跟产妇吃海虾所能收获的好处有着千丝万缕的关系，下面一起来看看这些好处都有哪些吧！

　　好处1、促进产妇产后恢复

　　海虾的营养元素很丰富，如优质蛋白，烟酸，矿物质，维生素等等，产妇由于生产时的流血会流失大量营养，吃虾可以帮助产妇补充营养元素，促进产妇的产后恢复。

　　好处2、增强产妇免疫力

　　虾富含蛋白质，产妇产后流失营养元素，容易导致身体免疫力下降，容易生病，吃虾有助于产妇补充优质蛋白，提高产妇免疫力，增强抵抗力，有助于产妇生产后虚弱的身体得以恢复。

　　好处3、增加产妇食欲

　　产妇产后身体虚弱，经常会感觉胃口不佳，食欲不振。虾味道鲜美独特，容易引起产妇注意，产妇食用虾有利于改善胃口，增进食欲。

　　好处4、有助产妇皮肤健康

　　虾含有丰富的钾元素，产妇吃虾，可以补充钾元素，有助于产妇保持体内的酸碱平衡。虾还富含烟酸，产妇吃虾，可以补充烟酸，有助于保持消化系统的功能正常，促进自身血液循环，还有助于产妇的皮肤健康。

　　好处5、利于保护产妇牙齿

　　产妇产后身体虚弱，不宜用力咀嚼食物，虾身软，易于产妇咀嚼食用，有利于保护产妇的牙齿健康。但是产妇在吃虾时要注意，如果是过敏体质或者吃虾后身体出现了过敏状况的产妇则不宜食用虾。

三、宝宝可以吃海虾吗

　　宝宝可以吃海虾吗？宝宝是可以吃海虾的，但是也要看情况而定，例如对海虾过敏的宝宝就不适宜吃海虾，除此外，吃海虾的量也要把握个度。

　　宝宝既然能吃海虾，那么是为什么呢？吃海虾对宝宝的身体有什么好处呢？下面一起来看看：

　　好处1、增进宝宝食欲

　　海虾含有丰富的营养元素，例如优质蛋白、烟酸、钾、钙、钠、维生素、脂肪酸等等，宝宝吃虾有助于补充营养元素，有助于宝宝强身健体。而且虾的味道很鲜甜，容易引起宝宝注意，增进宝宝的食欲，帮助宝宝养成爱吃饭的好习惯。

　　好处2、提高宝宝注意力

　　海虾含有丰富的钙元素，宝宝吃虾可以补充钙物质，有助于宝宝的骨骼发展和牙齿发育。宝宝吃虾还可以补充脂肪酸，脂肪酸还有助于提高宝宝的注意力集中度，有利于宝宝养成耐性和集中的注意力。

　　好处3、增强宝宝抵抗力

　　海虾里面丰富的蛋白质可以帮助提高宝宝身体的免疫力，增强宝宝的抵抗力，补充精力，有助于宝宝身体健康发展。

　　好处4、保证宝宝消化系统的健康

　　海虾还含有烟酸，烟酸有助于促进宝宝消化系统的健康，增进宝宝的食欲，促进宝宝血液循环，维持宝宝血液功能的正常，还可帮助宝宝拥有健康的皮肤。虾里面丰富的钾元素，有助于维持宝宝体内的酸碱平衡。

四、海虾适宜人群

　　不管是美味的鲍参翅肚，还是近些年来颇受欢迎的绿色无公害蔬菜，其都有一定的宜忌人群。由此可知，海虾的宜忌人群也是存在的，那么都有哪些呢？下面来详细了解一下：

　　海虾适宜人群

　　1、老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用；

　　2、适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚瘙弱无力、中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用。

　　海虾的禁忌人群

　　1、宿疾者、正值上火之时不宜食虾；

　　2、患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；

　　3、虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。

　　美丽高贵的玫瑰花，其身上却上满了此；美味高营养的海虾，其并不是人人都能食用的。因此，千万不要被食物的外表给蒙骗了，在享用美食之前，最好了解清楚美食的内在，了解美食的食用注意事项，才能健康享受美味的生活。