高血压测试！测一测你容不容易患上高血压！

　　如果你有高血压的家族史，且“可改变因素”中的某一项得分高，则要注意积极改善生活方式。

　　测一测

　　不可改变因素(总分55分)

　　遗传(25分)

　　父母双方患有高血压得25分;父母有一方有高血压得15分;父母不在的可以看兄弟姐妹

　　(父母有一方患有高血压其子女患高血压的风险是普通人的两倍)

　　年龄(25分)

　　40岁以上每增加1岁算0.5分;40岁以下不计分

　　(高血压的高发年龄是40岁以上的人群)

　　性别(5分)

　　男性得5分，女性不计分

　　(男性的发病率略高于女性，但并不明显)

　　可改变因素(总分45)

　　食盐量(25分)

　　日摄入食盐的含量5g以下不计分;每增加2g计5分

　　(食盐量每增加2g其血压就会分别增加1.2~2mmhg)

　　超重肥胖(10分)

　　男性用身高cm减去105就是你应该的体重kg，每超过10kg记2分;女性则用身高cm减去110就是你应该的体重kg，每超过10kg记2分

　　(超重是高血压的危险因素，但腹部肥胖比单纯的超重更危险，男性腰围大于等于85cm，女性大于等于80cm都是危险信号)

　　运动(5分)

　　每天运动1小时不计分;运动少一天就记1分

　　(坚持运动可以预防高血压)

　　其他(5分)

　　精神高度紧张得2分;吸烟或饮酒得2分;生活不规律得1分

　　(压力大、心态不好容易导致血压升高;养成规律的生活作息对防高血压也很重要)

　　说明：以上分值并不能科学评判患上高血压的几率，却可以明确告诉你患上高血压的危险因素。如果你有高血压的家族史，且“可改变因素”中的某一项得分高，则要注意积极改善生活方式。

扩展阅读:

一、高血压性心肌病的病因

　　由于长期高血压病造成左心室壁肥厚和左心室腔的异常变化。以往曾被认为是一种有益的代偿机制。但现在认为是增加心血管意外发病率和死亡率的独立危险因子。

　　1.压力与容量负荷增加 根据Laplace定律，室壁的应激直接与心室腔直径与收缩压乘积有关，与室壁厚度呈负相关。压力负荷使收缩期室壁与肌节应激性增高，引起向心性心肌肥厚。实验证明，容量负荷在高血压心肌肥厚中起很大作用。

　　2.心肌间质纤维化 左心室肥厚除发生心肌细胞肥大外，心肌间质也常发生重构，其病变是渐进性的，这是保持左心室功能的一种代偿反应。一旦胶原积累超过20%便出现纤维化，最后出现心肌舒张与收缩功能障碍和心力衰竭。心肌间质纤维化的形态学改变为原有胶原增粗、新胶原沉积于原来缺乏胶原的心肌间质内，胶原体积比例增加，这些改变导致间质正常网络结构破坏，发生间质纤维化。

　　3.肾素-血管紧张素-醛固酮系统 肾素-血管紧张素-醛固酮系统在心肌肥厚的发生中占有十分重要的地位。血管紧张素Ⅱ不仅可以通过fos癌基因的表达，促进心肌细胞的肥大和蛋白质的合成，而且可以促进间质中成纤维细胞和平滑肌细胞增殖和胶原合成。给正常大鼠持续静脉注射血管紧张素Ⅱ(每分钟200ng)，可引起肾性高血压和心肌肥厚，应用肾上腺素后，可引起早期应答基因快速反应。静脉注射肾上腺素30min后，c-fos基因mRNA可以增加15倍、c-Jun基因mRNA增加3倍、 egr基因mRNA亦明显增加，2h后恢复正常。将去甲肾上腺素加入心肌细胞培养液中，c-myc基因的转录可以增加5～10倍，继后可以促进心肌α型 actin基因的表达。