空气污染怎么保护自己？吃维生素b也许管点用

服用维生素有可能帮助人体对抗空气污染带来的伤害。研究表明特定的诸如空气污染之类的环境因素似乎能在表观遗传水平改变免疫系统的基因——触发或者关闭基因的表达，抑制人体的防御机能。当暴露在有害的化学物质双酚a环境下时，研究人员通过动物研究发现，营养物会以某种方式阻止双酚a对生命体免疫机能的破坏。现今在新的人体试验中，一个由多国科学家组成的团队想看看每日摄入包含2.5 mg叶酸、50mg维生素b6和1mg维生素b12的复合维生素b，能否减轻暴露在一定浓度的pm2.5环境下所引发的毒性反应。首先给处在清洁空气中的10位志愿者服用安慰剂，以作为对照基准，然后将这批同样的志愿者置于高浓度pm2.5的空气中，并给其服用大剂量的维生素b。连续服用4周后，研究发现维生素b将pm2.5对10个定位基因的损害降低了28%-76%。他们还在为细胞产生能量的线粒体dna上发现了同样的降低损伤的效应。“我们量化了维生素b的保护效应， 发现效果几乎完全补偿了在表观遗传层面上的空气污染损害。”领导这项研究的哈佛大学公共卫生学院的jia zhong说，“在线粒体dna方面，也发现了同样的保护效应。”然而，尽管观察到了实际效果，作者们却极为谨慎，他们认为这项研究还存在许多局限。除了参与对象数量较少外，对于引起反应的维生素b剂量的信息也鲜有所知。jia zhong说道：“我们并没有使用不同的剂量，我们所使用的剂量确实很高，比孕妇正常妊娠所建议的摄入量还高。正因为高剂量的维生素b才使得我们观察到了这种保护作用。”该领域的其他科学家尽管对这项研究极为欢迎，但也一致认为谨慎处事也十分需要。“维生素b对10个研究对象都有同样的减轻空气污染伤害的事实振奋人心，但考虑到这项研究中所存在的种族差异性，接下来还需要更进一步的大范围人体试验结果才能得出可靠结论。”未参与研究的南加州大学教授carrie breton如是说道。“尽管通过诸如摄入维生素这种简单方法来保护人体免受空气污染的伤害十分可取，但是公共健康的目标仍然要着力于减轻空气污染至无害的程度。”她在一则声明中说道。作者们承认这只是一项检验假设的试点研究，他们并没有摆出将维生素b作为一种对抗空气污染的手段应用于临床实践的姿态。更多更大范围的研究需要继续开展-这些研究需要在遭受严重pm2.5污染的人群里完成。“我认为维生素b可以当作个体化治疗手段，作为通过法律法规治理污染的一种弥补。”jia zhong说，“在北京、印度或墨西哥开展一项更完善成熟的研究迫在眉睫，以确定维生素b对降低空气污染损害的积极效果是不是对处在长期污染环境中的人群也是有效的。“