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春季疾病预防知识_ 为何春季容易生病

2017-07-14 18:43 来源：网友分享

一、春季疾病预防知识

　　1、接种疫苗

　　接种疫苗是预防各类传染病的最有效措施，是控制传染病发生的最积极手段，投资小，收效大。

　　2、保持良好的个人卫生习惯

　　要保持学习、生活场所的卫生，要做到勤洗手；勤换、勤洗，勤晒衣服、被褥；不随地吐痰。传染病患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物以及排泄物中含有大量的病原体，有可能通过手接触分泌物和排泄物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。

　　3、保持教室、居室内空气流通

　　新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。适时充分开窗通风换气，保持室内空气流通，改善室内空气质量，每次通风应在半小时以上。课间到教室外运动，呼吸新鲜空气。

　　4、避免前往空气流通不畅、人口密集的公共场所

　　由于呼吸道传染病都可以通过空气传播，咳嗽、随地吐痰都能传染病菌，因此人群密集场所往往是致病的“高危地带”。

　　5、加强锻炼，增强免疫力

　　春天里人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天运动使身体气血通畅，筋骨舒展，增强体质。在锻炼的时候，必须注意气候变化，同时要合理安排运动量。

　　6、生活有规律

　　按时起居，保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱，充足的睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

　　7、衣、食细节要注意

　　根据天气变化，适时增减衣服。合理均衡饮食，不挑食，不偏食。饮食上不宜太辛辣，否则助火气，也不宜过食油腻食物。要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、蜂蜜、红枣和新鲜蔬菜、水果等。

二、春季常见疾病有哪些

　　1、流行性感冒

　　流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性，其发病率占传染病之首位。流感病毒分为甲、乙、丙三型。

　　传播途径：以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。

　　主要症状：潜伏期1-3日，有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状，也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感。

　　易感人群：人群对流感普遍易感，病后有一定的免疫力，但维持的时间不长，病毒不断发生变异，可引起反复感染发病。

　　2、麻疹

　　麻疹是一种由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，主要发生在冬春季节。凡是没有接种过麻疹疫苗，接触后90%以上均会发病，1-5岁小儿发病率最高。

　　传播途径：病人是唯一的传染源，病人的眼结膜、鼻、口、咽等处的分泌物（如眼泪、鼻涕、痰等）以及尿和血液中都存在着麻疹病毒。

　　主要症状：麻疹的潜伏期为10-11天，开始时症状类似感冒，但同时出现发热、眼红、流泪、怕光、打喷嚏、咳嗽等更严重的症状。发热后3-4天，从耳朵后面、沿发际边缘开始出现玫瑰色的斑丘疹，2-3天内皮疹遍及全身，随后疹退，脱屑。其他症状也逐渐消退。

　　易感人群：人群普遍易感，多见于婴幼儿，但近年来由于麻疹疫苗的广泛接种，发病年龄有后移趋势。

　　3、水痘

　　水痘是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病，具有高度传染性。水痘患者多为1-14岁的孩子。虽然水痘属于急性传染病，但通常比较温和，不会引起严重的并发症。

　　传播途径：水痘主要通过飞沫经呼吸道传播，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。

　　主要症状：水痘病毒感染人体后，经过大概2周的潜伏期，患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现有特征的红色斑疹，后变为丘疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒，1-2天后开始干枯结痂，持续一周左右痂皮脱落。皮疹分布呈向心性，躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少。

　　易感人群：人群普遍易感。常见于2-10岁的儿童，一次发病可终身获得较高的免疫力。

　　4、风疹

　　风疹是由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病。

　　传播途径：传染源主要是病人，病人鼻咽部分泌物（如鼻涕、痰等）、血及尿中均带有病毒，主要经空气飞沫传播，一年四季均可传染发病，以冬春季为多。风疹病毒还可通过胎盘感染胎儿，如果孕妇在怀孕期间感染本病，可导致胎儿畸形。

　　主要症状：以低热、上呼吸道轻度炎症、全身散布红色斑丘疹及耳后、枕部淋巴结肿大为特征。

　　易感人群：好发于1-5岁儿童，育龄妇女；成人偶见感染。

　　5、流行性脑脊髓膜炎

　　流行性脑脊髓膜炎，简称流脑，是由脑膜炎双球菌引起的呼吸道传染病。

　　传播途径：大多是通过呼吸道飞沫传播而感染。

　　主要症状：最初表现为上呼吸道感染，多数病人无明显症状，随后病人突然寒战，高热体温可达40℃，头痛、呕吐反复发作，早期皮肤上可见出血点或瘀斑，1-2日发展为脑膜炎，高热持续不退，头痛剧烈，频繁的呕吐，伴有惊厥，甚至出现昏迷。

　　易感人群：人群普遍易感。儿童发病率高。

　　6、结核病

　　结核病是由结核分枝杆菌主要经呼吸道引起的全身性慢性传染病，其中以肺结核最为常见，也可侵犯脑膜、肠道、肾脏、骨头、卵巢、子宫等器官。

　　传播途径：活动期的排菌（也就是痰涂片阳性或者痰培养阳性）肺结核病人是主要的传染源。结核病的传播途径有呼吸道、消化道和皮肤黏膜接触，但主要通过呼吸道传播。

　　主要症状：结核病多为缓慢起病，表现为持续咳嗽、咳痰，痰中可带血丝，伴有疲倦、午后低热、夜间盗汗、食欲不振、体重减轻、女性有月经紊乱等症状。严重的患者可有高热、畏寒、胸痛、呼吸困难、咯血等表现。结核杆菌可侵犯脑膜、肠道、肾脏、骨、卵巢、子宫等器官，表现有头痛、呕吐、意识障碍、消瘦、腹泻与便秘交替，还可有血尿、脓尿、脾大、贫血以及妇科疾病的症状等。

　　易感人群：人群普遍易感，但是与肺结核病人有密切接触的人群；机体对结核菌抵抗力较弱的人群是重点群体。

三、为何春季容易生病

　　自然因素：春天气温回升，适宜多种病原微生物孳生繁殖。由于外源性的致敏原增多，春天容易发生变态反应性疾病，最常见的是各种花粉、尘螨等，极易引起过敏体质的人发生支气管哮喘；因溶血性链球菌感染后所致的风湿性关节炎及风湿性心脏病也容易在春天发作。

　　体质因素：中医认为，春季疾病是由风温之邪郁于肌表，肺气失于清宣所致。春天流行的传染病，恰恰多是通过呼吸道感染的。轻者仅局限于上呼吸道，诸如鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎等；重者出现全身症状，如流感、肺炎等，以流感最为多见。

　　精神因素：春季气候也可通过影响神经、内分泌器官的活动，引起七情失调而致病。春天，人的中枢神经兴奋性和紧张度较高，甲状腺、性腺、肾上腺的分泌机能活跃。若不注意养生调节，饮食起居失当或不讲究情绪调适，就会引起内伤性疾病。交感神经兴奋和肾上腺分泌旺盛可导致血压升高，高血压病患者常因此出现头痛、眩晕等症候，甚至造成中风等意外；迷走神经过度兴奋，会引起消化道疾患，如诱发消化性溃疡、肠功能紊乱，出现胃脘疼痛、恶心呕吐、腹痛腹泻等消化道不适症状；甲状腺机能亢进者常出现心悸、烦躁、易于动怒等症候；若情绪失调，还容易造成失眠、头痛、心烦意乱等紧张综合征。