经常胃痛怎么办 胃痛的注意事项

　　吃了不好的食物或者是不恰当的饮食规律会引发胃疼，那么我们应该怎么办呢？下面给大家介绍胃痛前的注意事项……

　　不要暴饮暴食。当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道。胃内食物愈多，被挤入食道的胃酸愈多。

　　但对那些偶尔患胃痛的人，多半是因为吃太多且吃太快。使得自己的胃承受不了。

　　胃痛时不要平躺。当你觉得胃部不适时，千万不要立刻就平躺下来休息。应该保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。

　　服用药物。药房里卖的制酸剂，对偶尔发和胃痛的人，可以快速地缓解不适。

　　睡前不要吃晚餐。千万勿在睡前2小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道。

　　减轻自己的压力。压力是胃痛的一大祸首。特别是那些经常为了工作加班通宵达旦而忘记了吃饭的人们，更要注意缓解一下自己的压力。