胃酸过多应该吃什么,胃痛注意的事项有哪些

　　首先，如果胃里酸过多，我们通常能立刻想到应该吃含碱成分的食物就行。这个是对的。另外还需要吃低糖和低脂的食物；如果可以的话，尽量多吃面食。面食也可以中和胃酸保护胃。

　　那么问题来，哪些食物包含碱的成分呢？日常我们能够吃到的食物大概有这么几大类。牛奶等乳制品，白菜菠菜等蔬菜类。

　　多吃碱类的食物的同时一定要注意少吃酸性的食物，酸性的食物有，花生；大豆；醋。（对了酱油属于碱类）

　　胃痛的注意事项：

　　让肚子停止隆隆作响：肚子饿了就应该吃东西，空腹会使胃酸对胃黏膜伤害增大。

　　不再喝牛奶：试着放弃乳制品，看情况是否有改善。

　　多吃纤维质：增加纤维质能帮忙控制症状，它像海绵，可以吸收额外水份，松弛粪便。但纤维质的增加不要太快，太多会给肠胃带来太大负担，造成反效果。

　　制酸剂与酸抑制剂：有些专家认为酸抑制剂(如TagnmetHB)对胃痛比制酸剂有效。

　　征服压力：焦虑经常是消化道问题的原因之—。—个可以帮助避开情绪上压力的方法是对自己心灵喊话，心里准备越充分，就越能控制你的感觉，疼痛也不会发生。

　　控制狂怒：脾气无法控制会让疼痛更严重。

　　不要刺激消化道：有时暂时的胃痛，只要让消化道休息—下即可。

　　小心选择食物：消化不良时，应该避免吃会使症状恶化的食物，肥油多和辣的东西是常见的麻烦食物，但是没有什么东西是绝对的好或坏。—个人的美味可以是另—人的毒药。自己应注意自己对食物的反应。