一根木质牙签上竟“藏”着几万个病菌 ！

每逢饭后，很多人都会拿出一根牙签悠哉悠哉的剔牙，同时拿起手机刷刷朋友圈。但是近两年，越来越多的人们出现了口腔问题，牙龈出血，红肿以及不规律的牙痛一直侵扰着人们生活。起初大多数人以为，导致牙龈问题的罪魁祸首是没有清洁的习惯和不规律的生活作息。专家指出，导致牙龈问题仍有一个时常被人忽略的诱因，那就是使用木质牙签。

牙签包装产品信息不齐

有媒体曾调查过牙签批发市场，透明简易包装上面印有“优质产品”、“高温消毒”等字样，但有些厂址、生产日期、保质期等信息均无。还有的包装上写着“精品牙签”、“高温消毒”，标明了原料却没标明厂家、厂址，标明了保质期却没标明生产日期。随意购买了一包牙签，打开后发现牙签粗细不均匀，许多牙签两端都裂开了，甚至发现其中有一根牙签发霉了。

对于如何选购牙签，大家都表示没有特别留意过牙签的厂家、厂址等信息。有人买牙签靠眼力，有的则去超市购买，虽然比外面贵一点，但是看起来质量更有保证。

牙签带病茵可能引起发炎

任人抓取的牙签上带有各种各样的细菌、病毒，据化验，一根小小的牙签上竟“藏”着几万个病菌。剔牙时，牙签不仅会将病菌、病毒送进人体，如果刺破牙龈甚至会将病菌、病毒送入血液中。

海南医学院口腔正畸学教研室主任林典岳教授指出，从医学的角度来说，牙签基本做不到完全的消毒，牙签容易携带细菌，如果在剔牙时不小心伤到口腔内部出血，可能会引起发炎，而且现在餐厅里的牙签都从包装里转移放入牙签盒，再供多人取用，这容易引起二次污染，卫生得不到保证。

还有很多人不知道不当使用牙签剔牙可能患上牙周炎。第三军医大学新桥医院口腔颌面外科专家提醒市民，科学剔牙因选用正确牙签找准角度和把握好力度。

用牙签与牙龈保持45度角

“要领”也很简单，在使用牙签时，牙签应与牙间隙的牙龈成45度角，然后用牙签的侧线沿着牙面依次刮剔，动作一定要轻柔，尤其是牙齿凹陷面和牙根分叉处，更要小心，以免损伤牙龈。这样就不会让牙缝越剔越大了。其实，如果剔牙用力适当，一般不会出现问题。从健康的角度讲，保持牙缝间的干净，远比剔牙所造成的牙缝增大更有可取之处。

当然，牙签虽然人人都可以用，但老年人更为适用。因为老年人牙床萎缩，牙根暴露多，牙间隙大，用起来方便，并且效果好，而对于年轻人，牙间隙较小，牙周、牙床也没有出现萎缩现象，为防止牙间隙过大，最好使用牙线清洁。

需要注意的是，牙签是入口的东西，因此一定要选用清洁、不易折断，而且光滑无毛刺的木质或金属，横断面呈扁圆形或三角楔形的。千万不能图省事，随便找一根火柴或细木棍来剔牙，这样不仅卫生难于保证，而且也极易损坏牙龈，引起出血、龈乳头红肿，甚至造成口腔受伤。

林典岳称，一些市民不管牙齿缝隙中是否有残留食物，均盲目剔牙，会压迫牙龈，可能引起牙龈萎缩。他建议市民减少使用牙签的次数，使用时不要用力，最好使用牙线或者用刷牙的方式清洁口腔。牙缝过大经常食物嵌塞者可到医院检查，部分牙缝可用嵌体等方式解决。

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一、牙痛的预防

　　1、减少或消除病原刺激物：减少或消除菌斑，改变口腔环境，创造清洁条件是防龋的重要环节，最实际有效的办法是刷牙和漱口。每个人应该从小养成口腔卫生习惯，学会合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部细菌，减少菌斑形成。尽可能做到早晚各刷一次，饭后漱口。唾前刷牙更重要，因为夜间间隔时间长，细菌容易大量繁殖。

　　正确的刷牙方法齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将剧头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。这样就可把牙缝和各个牙面上的食物残渣刷洗干净，刷牙后要漱口。不要横刷，横刷容易损伤牙龈，也刷不净牙缝里的残渣。

　　2、多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物，对牙面有磨擦洁净的作用，减少食物残屑堆积。硬质食物需要充分咀嚼，既增强牙周组织，又能磨擦牙齿咬面，可能使窝沟变浅，有利减少窝沟龋齿的发生。

　　3、减少或控制饮食中的糖：我国是以谷类为主食的国家，控制饮食中的碳水化物防龋是有困难的。但近年来，糖制食品和各种饮料显著增多。应注意宣传。从小养成习惯，睡前不吃糖得。从幼儿就养成多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等多的食物。要尽可能吃些粗粮。要重视母乳喂养婴儿。