【科普】高温天气易引发慢性病，应该多补水！

　　随着“二伏”的到来，我国多地开启了高温“烧烤”模式。中央气象台28日继续发布高温橙色预警，上海、湖北、重庆等地近日相继拉响今夏首个高温红色预警。

　　由于高温天气的出现，也导致了各地出现了热射病死亡病例，面对炎热的天气，一些市民纷纷使出“降暑奇招”，其中也不乏铤而走险的措施，有些更是酿成悲剧。

　　宣武医院急诊科孙长怡在接受中国网记者专访时表示，中暑最严重的状况就是患上热射病，日常出现中暑症状，应及时补充水分，严重的应马上就医。

　　据中国网记者不完全统计，截至28日中午，江苏累积报告中暑病例超过120例，危重症病例近20例，苏州、盐城、南通等都有危重或者濒临死亡病例报告。另外，安徽、上海等地出现了热射病死亡病例。

　　对此，孙长怡介绍称，一般中暑分为轻度、中度及重度三类。轻度一般症状为头晕、恶心；中度的症状为体温达到38度或38.5度以上，这个时候人会出现一些痉挛症状，属于热痉挛。

　　“中暑最严重的状况就是患上热射病。这是人体由于暴露在高温高湿环境中，机体核心温度迅速升高，超过40℃，并伴有皮肤灼热、意识障碍等多器官系统损伤的严重临床综合征。”孙长怡说。

　　孙长怡称，如果日常中出现中暑症状，首先应该转移到阴凉的地方，增强空气流通，同时及时补充水分，如情节严重必须马上就医。”

　　高温天气易引发慢性病 需多补充水分

　　在高温天气中，不只易引发中暑，同时，也较容易引发其他慢性疾病的发病率。孙长怡向中国网记者介绍；“对于心脑血管疾患、呼吸系统疾患，都较容易发病。同时，人在潮湿、闷热的环境中时间过长，也易引起哮喘发作”。

　　那么，在多地“烧烤”天气中，普通民众应该如何进行防暑降温？

　　孙长怡建议，平常外出时最好备上遮阳伞、遮阳帽等物品，做好防暑降温准备。同时要及时补充水分，在出了很多汗以后可以适当补充盐分和糖分，避免人体电解质失衡。“高温天气中，许多朋友喜欢吃雪糕、喝冷饮，但是要适量，因为过多进食会增加肠道负担，从而损害健康。”孙长怡说。

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一、热射病的鉴别

　　日射病（sunstroke）：仅与阳光直接照射有关。在海滨、登山或在炎热的夏天进行运动时，由于在阳光下暴晒过久，头部缺少防护，突然发生高烧、耳鸣、恶心、头痛、呕吐、昏睡、怕光刺激等现象，这便是日射病。严重的日射病也能致死，千万不可粗心大意，应采取紧急处理。

　　症状：产生高度的意识障碍，体温上升至40℃以上，不明显地流汗，皮肤干燥。

　　治疗方法：紧急入院，并且尽快进行冷却疗法。

　　热失神（heat syncope）：在直射日光长时间照射的情况下睡醒。由于流汗引致的脱水和末端血管的扩张，全身的血液循环降低而导致。

　　症状：意识在突然之间消失。体温比平常的高，明显地流汗，脉搏呈现徐脉。

　　治疗方法：进行输液及冷却疗法。

　　热疲劳（heat exhaustion）：水分和盐分的补给赶不上大量的流汗，形成了脱水症状的时候发生。

　　症状：有各样的症状，例如：直肠温上升至39℃、皮肤寒冷、明显地流汗，等等。

　　治疗方法：进行输液及冷却疗法。

　　中暑痉挛（heat cramps）：大量流汗后只补充水分，盐分和矿物质不足时发生。

　　症状：突然的有痛性痉挛和硬直的产生。体温比平常的高，明显地流汗。

　　治疗方法：经口注入食盐水。