2017-10-08 06:19 来源:网友分享
1.枸杞
枸杞叶清肝排毒,枸杞子滋养补肝。用枸杞与去核红枣泡水,长期饮用,有补肝养血的功效。也可以用枸杞煎汤、熬膏、浸酒或入丸、散。
2.珍珠粉
据《本草纲目》记载,珍珠粉具有排毒养颜的药用价值。内服珍珠粉可有效补钙、补充微量元素,还可清热解毒、镇惊安神、以内养外。外用可以与鸡蛋清、牛奶、香蕉或芦荟等调和敷面,能起到淡斑、美白、消炎、除皱等效果。
3.龟苓膏
龟苓膏由龟板和土茯苓熬制而成,具有明目、生津、排毒养颜的功效,是美容美肤的辅助食品。
4.牛蒡
牛蒡可促进血液循环和新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。
5.荷叶粉
荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛淤止血等作用。将绿茶粉、荷叶粉用沸水冲泡,即可当饮料喝,对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的效果很好。
6.蒲公英
蒲公英根具有卓越的肝脏洁净和增强效力,对肝脏和胆囊有补益,同时可改善血液循环。
一、珍菌汤
材料:猴头菇、茶树菇、黑木耳丝、雪耳、云苓、黄豆、黑灵芝片、蜜枣均适量,排骨约500克。
做法:
1、将汤料洗净用清水泡30-60分钟。
2、选新鲜排骨约500克,洗净放入锅内,加清水至淹盖排骨,用大火煲至水开后约5分钟,熄火将将排骨捞起。
3、将浸泡过的汤料与排骨一同放入汤锅内,用大火煲30分钟。
4、再改用小火煲1~2小时后,根据各人喜好加盐调味就可以享用美容养颜的珍菌汤。
功效:长期食用可增进人体免疫力,美容养颜的功效,是适合全家人经常食用的靓汤。
二、绿豆蜂蜜汤
材料:绿豆200克,蜂蜜适量。
做法:
1、绿豆洗净,用凉水浸泡半天。
2、锅置火上,加入适量清水,放入绿豆,大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。
3、等绿豆汤放至微热时,调入蜂蜜搅匀即可。
功效:绿豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中完美的营养食品,营养全面而丰富,常食可使皮肤白嫩光滑,使面容红润有光泽。
三、薏仁红豆粥
材料:生薏仁20克,红豆30克
做法
1、将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。
2、薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。
功效:有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。
神秘动作一、按摩地仓穴:地仓穴位于嘴角旁边,在嘴角的外侧,也就是中医里说的口角旁开0.4寸,这个穴位直上方对应着瞳孔。按摩地仓穴能够起到舒筋活络和活血化瘀的作用,在临床上常用这个穴位来治疗口眼歪斜、流口水、面部神经麻痹和三叉神经痛等。而对于美容而言按摩这个穴位可以预防衰老引起的嘴角下垂,起到美化容颜的目的。一般这个穴位可以在涂抹化妆品时、洗脸时、卸妆时进行按摩。
神秘动作二、按摩鱼腰穴:鱼腰穴并不在腰部,而是在额头部位,在瞳孔的直上方,眉毛中间的部位。都说一个妆容的好坏取决于眼妆,而一个人衰老与否也要看眼睛。鱼腰穴适合调理赤目、眼睛肿痛、眼睑下垂、近视等眼部疾病。就美容而言,按摩这个穴位可以促进眼部血液循环,延缓眼睛衰老、消眼肿和眼睑下垂。另外,就眼睛美容而言,还可以按摩印堂穴以及眼内角的攒竹穴、眼睛下方的承泣穴等,同样可以促进眼部血液循环,减少皱纹的产生。
神秘动作三、按摩三阴交穴:三阴交穴顾名思义,其指的是肾经、脾经、肝经,三条阴经气血的交汇处,其位于足内踝尖向上3寸的位置。按摩这个穴位不仅能美容驻颜,还能调理多种疾病,所以中医常说“妇科三阴交”。按摩三阴交穴对女人而言一方面可以治疗多种妇科疾病,如经期不顺、白带异常、月经过多、更年期综合征等。另一方面可以健脾益血、调肝补肾和安神助眠。
神秘动作四、按摩足三里穴:足三里穴大家并不陌生,这个穴位在膝盖凹陷处(膝眼)下方3寸的位置。一般中医通过针灸或艾灸足三里穴起到燥脾化湿和生发胃气的功效。常被用于治疗胃痛、呕吐、腹痛、腹泻、便秘么、头晕、失眠等问题。但对于美容而言按摩此穴可以调和气血、美肌,改善乳房肿块、气喘和虚弱等问题。
榨汁引用。材料:芦荟肉120克,小麦草1粒,矿泉水300毫升,蜂蜜适量。做法:首先要将芦荟去皮去肉切成小粒状,再把矿泉水和小麦草放入榨汁机中打匀,最后加入切好的芦荟肉和蜂蜜调味即可饮用。值得提醒的是:因为芦荟比较容易打烂,所以在搅拌的时候速度不宜过快,否则会影响口感。小麦草的营养也是相当的丰富,被称为“绿色的血液”,能够增强人体的免疫能力。
芦荟沙西米。材料:芦荟肉300克,酱油、芥末酱或者美乃滋少许、蜂蜜适量。做法:将芦荟去皮切成小条状,放在保鲜盒中,放在冰箱内冰凉5分钟,取出铺有碎冰的盘子上,最后看自己的嗜好,粘上酱油、芥末或者美乃滋、蜂蜜等调味食品,就是一道夏日清凉养生的食品了。
面部美容。用鲜叶汁早晚涂于面部15-20分钟,坚持下去,会使面部皮肤光滑、白嫩、柔软,还有治疗蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。
自制芦荟化妆水。取汁,加少许水即可涂于面部美容,洗头后抹到头上可以止痒、防止白发、脱发,并保持头发乌黑发亮,秃顶者还可生出新发。