产后乳房下垂如何恢复 教你如何恢复完美的乳房

2016-08-23 10:01 来源:网友投稿 作者: 吴雅琴

  乳房下垂其实是很多女性都深恶痛绝的,因为它一定程度上影响了女性朋友的美观。不幸的是,有不少的女性产后或哺乳后会出现乳房下垂,但是很多人不知道产后乳房下垂如何恢复。下面,我们来介绍一下。

  

  其实,哺乳时间过长、哺乳习惯不好不好是乳房下垂的主要原因,大家一定要注意。

  1、注意对胸部的护理。生活的护理日常可以防止乳房下垂,因此一定要注意。在生活中的任何方面,都要尽量挺胸收腹。睡觉不要采用俯卧,尽量要仰卧或者侧卧,这样乳房才可以胸部休息。建议一定不要戴文胸睡觉,文胸应该要松紧合适,否则胸部会受到伤害,会提高乳腺疾病发生的可能性。

  2、饮食疗法。食疗可以恢复乳房下垂。黄豆以及花生等含有卵磷脂,杏仁、芝麻等富含蛋白质,可以用于丰胸,而种子衣膜有利于性腺发育,哺乳期结束之后要吃多一点玉米,也很有营养。

  3、 热敷、淋浴也是可以一定程度上恢复乳房下垂,有利于胸部血液循环。临睡前,女性朋友可以把热毛巾敷在胸部两侧,再用手按摩胸部,做一个月左右一般胸部就可以有隆起的现象了,三个月后效果一般会非常好了。注意,热毛巾不要太热,时间最好在三到五分钟。

  4、做一些扩胸运动。还要注意长期的锻炼胸大肌,能够使乳房肌肉更加的有张力以及韧性,就可以防止下垂了。新妈妈可以在平时做简单的丰胸运动,上手上拉法、推墙法、俯卧撑等都是比较好的选择,效果其实是很好的。

  5、乳房按摩等。产后的丰胸工作也是非常有效果的。建议新妈妈可以每天用一点时间做一下丰胸的按摩,不然会很容易下垂。按摩的时候可以涂抹一些专业的乳霜,然后根据按摩手法来按摩胸部,有利于帮助乳腺发育,使得胸部更加挺拔。

  6、手术治疗及丰胸产品治疗。如果有必要的话,新妈妈可以去做乳房下垂矫正手术,可以切除松弛肌肤,上拉乳头。但是比较贵,也比较危险,后遗症多,比如有乳头坏死、感染、乳头错位、疤痕等等,一定要做的话建议要去正规的大医院。大家也可以购买一些外用的丰胸产品,注意要有效并且健康。

  综上所述,其实,产后乳房如果下垂的话,应该要坚持长期的治疗,才可以受到很好的恢复的效果。建议如果不是有必要的话,不要进行乳房下垂矫正手术。新妈妈可以试一下按摩、做一些扩胸运动来恢复乳房的形态。

部分文章源于网友分享,本站尊重原创,如有侵权,本站将在第一时间予以删除。

美容瘦身健康男女 实时聚焦 行业新闻 热点推荐
快问号
  • 宝宝护士权威的孕育资讯,帮助家长呵护宝宝健康
  • 医说健康为您讲解人们最关心的健康养生话题,让您轻松掌握健康养生小常识。
  • 葩姐减肥肥肉三层非一日之功,葩姐教你用正确的方法迈出减肥第一步!
  • 揭秘君谣言似妖,小倩姥姥。辟谣除妖,不在山高
  • 漫说健康用漫画阐述健康,让医学也能性感起来!
曝光平台