蜂蜜生姜减肥 只要坚持服用还你苗条身材

　　生姜是有着调理我们身体机理作用的，而吃蜂蜜的话则可以起到润肠和减肥瘦身的效果，这两个食物叠加在一起可以帮助我们刚好更快更健康的减肥。很多人可能会认为我们人的体质是天生的，即使可以通过后天增强身体素质，但是想要完全改变一个体质是比较难的。但在中医看来，通过长期的饮食习惯是可以改变的体质的，因此想要短期内改变自己的体质那么最好的办法就是通过食疗的办法了。而蜂蜜加蜂蜜就是一个能过改变我们肥胖体质的食疗办法了，下面就让我们一起去看看具体要怎么做吧。

　　首先，我们要用到生姜，大概十克左右就可以了，我们最好是将生姜剁成非常的碎，最好是可以捣成浆糊的状态。很多人将生姜是切成片的，其实这样是不行的，因为它的活性不能最大限度的释放出来。我们将姜糊放入碗中，然后用温开水去冲开，切记不能用热水，因为会破坏生姜的活性。在温开水冲开之后，我们加入一勺的蜂蜜，待搅拌均匀就可以了。

　　接着，我们要知道什么时间吃是最好的，因为只有正确的时间加上正确的喝法才能起到减肥的效果。最好的时间是在早上喝，而且是要空腹去喝。在晚上吃饭之前再喝上一杯也是很好的，在喝完三十分钟之后再去吃饭或者去吃水果，在吃饭的时候切记要控制盐和油的摄入，如果摄入太多是会影响到我们的减肥效果的。

　　最后就是我们吃饭的辅助效果了，我们在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，吃的八分饱或者七分饱就可以了。这样可以帮助我们更快的瘦下来。只要我们天天坚持下来，那么我相信一定可以瘦下来的，让我们的身体甩掉油脂拥抱健康。