蜂蜜绿茶减肥 坚持喝蜂蜜绿茶还你苗条身材

　　泡蜂蜜水减肥可以是很多人都知道的一种减肥方式，但是蜂蜜绿茶减肥法你也试过了吗?这个方法可是比蜂蜜水瘦身更加好的哦，不仅可以起到减肥的效果还能起到养颜美容的效果，并且它的做法也是非常的简单，喝起来也是非常的好喝有营养。下面就让我来给你介绍一下它的好处和做法吧。

　　首先先来说说蜂蜜绿茶的好处吧。长期喝蜂蜜绿茶不仅可以起到瘦身减肥的效果，对于滋润我们的皮肤也是非常有效果。并且经常和蜂蜜绿茶对于缓解我们神经紧张和促进睡眠是非常有好处的。另外如果女性朋友头发不是那么好的话，那么喝蜂蜜绿茶也是可以起到很好的护发效果哦，因为蜂蜜中含有果糖和葡萄糖，这些能够改善人体血液循环的情况，在疲劳的时候喝上一杯，在十五分钟之后可以明显感觉到不再那么疲劳了。

　　接着来说说蜂蜜绿茶的做法，我们先拿绿茶三到五克，根据个人口味加多加少点都是没有关系的，然后用开水将其冲泡，在十分钟之后将茶叶过滤掉，等到水温在四十度以下的时候加入适量的蜂蜜去搅拌就可以了，一般蜂蜜的量在25克到50克是合适的。这样一杯美味的蜂蜜绿茶就制作好了。

　　最后对于那些要减肥的人来说最好是在坚持三天只喝蜂蜜绿茶，感觉到饥饿的时候就喝上一杯蜂蜜绿茶，这样坚持三天之后就可以逐渐的增加一些饮食了。在这样慢慢恢复的过程中，我们可以明显感觉到自己是身体变轻了。这种方法可以每个月或者两个月定期的来一次，这样每个月我们就能减少很多肥肉了。但是除了采用这种方式减肥之外，平常在辅助运动减肥是最好的，这样的效果才能稳定下来，不至于那么快就反弹。