香蕉牛奶的功效 香蕉牛奶面膜

　　香蕉和牛奶是生活中很常见的食物，将香蕉牛奶混合起来吃可以预防高血压，增强免疫力，治疗便秘等等。除此之外，把香蕉和牛奶搅匀,涂抹在脸上有助于美白。下面我就给大家详细的分析一下香蕉牛奶的作用，有兴趣的人赶紧来看看吧。

　　1. 预防或治疗高血压。香蕉中含有钾，多吃香蕉可以使体内过多的钠离子排出，以达到降低血压的效果。除了钾之外，牛奶中的钙也可以有效的排除钠离子，大家可以将香蕉切成一小块，然后和富含钙质的牛奶一起放入果汁机中，制作成香蕉牛奶汁。

　　2. 增加免疫力，预防癌症。香蕉内含有丰富的蛋白质，可以刺激体内的T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，所以说多吃香蕉可以抗癌。

　　3. 富含纤维，预防便秘。香蕉中含许多纤维和果胶，能促进肠胃蠕动，帮助排便，适合肠胃功能差的人食用。

　　4. 容易饱食，可以减肥。吃香蕉容易产生饱腹感，一根香蕉大约等于半碗饭的热量 ，所以非常适合减肥。但是减肥的时候不能只吃香蕉，香蕉的热量很低，只吃香蕉容易营养不均衡，会损害身体健康

　　下面再给大家介绍一下如何用香蕉和牛奶来做面膜：

　　香蕉面霜材料:需要准备的材料有香蕉，牛奶，浓茶

　　做法:首先将香蕉捣烂，然后加入适量的牛奶和浓茶，慢慢的调匀至糊状。

　　用法:用清水清洗脸部，然后直接将香蕉糊涂在脸上，15分钟后即可洗净。

　　以上就是香蕉牛奶的相关知识，相信大家看完之后也有了详细的了解。香蕉牛奶除了可以直接使用之外，还能用来做面膜，做面膜的方法很简单，在上面也给大家详细的介绍了，大家有时间的话可以自己在家里面试一下，经常使用能防止皮肤干燥，让皮肤更加光滑白皙。