香蕉的营养价值 香蕉的功效

　　​香蕉是我们在日常生活中常常都可以吃到的水果。而且盛产于热带的香蕉还被人称之为热带水果之王。欧洲人还把它当做是可以解除忧郁的水果。长期的服用香蕉可以使人的身材变得更好，而且还能使人更加聪明。因此，我们今天就来谈谈有关于香蕉的营养价值。

　　香蕉的功效有什么?这是很多人都关心的。根据外国科学家的研究认为，香蕉具有非常高的营养价值和膳食纤维。长期的食用香蕉可以使人变得更加健康。因为它的成分里面含有所谓的开心激素，所以长期的使用香蕉可以使人的心理压力降低，让人得到快乐和开心，而且在睡觉之前食用一根香蕉还可以达到安眠的作用。

　　香蕉被人称之为浑身是宝。因为它具有预防高血压的功效。长期的食用香蕉还可以达到降血压的目的。同时保护血管。根据实验证明，在一个星期里面每天吃两根香蕉以上，血压就可以比平时降低10%。

　　而且香蕉富含维生素a可以使人的皮肤变得更加的光滑对于手足有龟裂的患者十分有效。

　　在忙碌的生活当中，我们更应该多吃一些健康的食物。现在人们的生活节奏变得越来越快，饮食也逐渐变得不均衡。而香蕉富含丰富的维生素和矿物质，可以补充身体所需要的营养。

　　因此在日常生活中，我们更应该多吃香蕉，不过要注意的是香蕉的注意事项。因为香蕉并不是每个人都可以吃的，肠胃不好的人不宜多吃香蕉，很有可能会导致消化不良的发生。所以大家在吃水果之前还是应该先了解好自己的情况，以免造成伤害，得不偿失。