正常人冬天血压升高吗 冬天如何预防高血压

　　一般情况下来说，正常人冬天的血压要比夏天时稍微高一点，但不会高得太多，冬天因为天气比较冷，对于身体素质较差或者高血压病人来说，更要良好的预防血压升高，尤其是老年人，血管壁相对比较薄，更要加强这方面的预防，我们来了解一下。

　　对于有高血压病史的人来说，要养成平时随时监测血压的习惯，不要放松对自己血压的观测，尤其是在天气变化比较明显的时候，更要及时的检查自己的血压是否升高，血压一旦出现异常，应该及时用药或者到医院进行检查。

　　我们知道对于高血压患者来说夏天的时候应该多补水，冬天也应该注意及时补水，这样能够保证身体的水分消耗以后导致的血压升高，平时应该多喝一些白开水，并且要加强饮食调养，尤其是要控制盐分的摄入，避免导致血压升高。

　　加强饮食调养对于高血压患者来说非常重要，平时饮食一定不要吃一些过于油腻的食物，尤其是一些煎炸烧烤类的食物一定要少吃，饮食方面应该多吃一些清淡的食物，尤其是一些有降压效果的食物，比如芹菜，冬瓜等食物，吃水果和蔬菜。

　　适度的运动锻炼也是很好的调养方法，高血压患者要保持良好的生活习惯，尤其是要注意保持平和的心态，情绪过于激动的表现，避免导致血压突然升高，夜晚的时候不能熬夜，应该保持充分的休息，这对调养高血压都有很好的效果。

　　正常人的血压会根据季节的变化有所不同，但一般情况下不会差异太多。对于高血压患者来说，在冬天的时候，也要加强良好的调养和预防，随时监测自己的血压变化，也要多注意补水，加强饮食调养，避免出现过于激动的情绪，加强良好的预防避免更大的危害。