杨绛、巴金等这些百岁文人的长寿秘诀

　　杨绛、罗洪、巴金、冰心……他们都是文学的泰斗，但同样，他们也是人人称羡的百岁老人。在当今社会，虽然长寿已经不是什么新闻，但是想要长寿却不是那么容易的，那么这些百岁老人们有什么长寿的秘诀呢？下面，我们就去听听文学泰斗们怎么说吧！

　　2016年6月25日杨绛离去，享年105岁。她生前除了是最才的女，最贤的妻，同样还是一个养生达人。记者曾经采访杨绛，当问到食盐过多的害处、人为何要适度运动以及一天要喝多少水等健康问题时，她都能回答得出来，所以由此可以看出，杨绛是一位很有“健康素养”的人。

杨绛晚年非常喜欢八段锦，每天几乎把八段锦作为早课!八段锦又叫“千年长寿操”，动作简单、易学，膝盖有问题的老人即使散步有困难，但是练一下八段锦还是可以的。在饮食上杨绛也十分讲究。她平时很少吃油腻的食物，饮食清淡，而且爱吃些时令蔬菜和水果，牛奶、鱼偶尔也会吃。

除此之外，长寿还离不开一个良好的心态，杨绛一生心胸豁达，不太和别人争什么，更喜欢将多余的精力放在在自己喜欢的事情上，比如练字、写作、读书、整理丈夫的笔记等。

　　巴金晚年虽然多病，但仍享年101岁高寿。巴金在年过八旬后仍目光炯炯，气色看起来很好。他认为人老往往先从腿上老，所以年纪越大越要坚持锻炼腿劲。所以他每天早早起床到院子里慢跑一会，然后回来喝杯牛奶之后再出去散步，几乎天天如此。而且巴金从年轻的时候就养成了每天散步的习惯。除了散步，巴金的最大爱好是读书和写作，除了生命的最后6年卧病在床之外，其余的每次生病都会坚持写作。他说自己是一个作家，所以到死也不会放下笔。

　　冰心也被称为“世纪老人”。那么她是如何养生的呢?冰心95岁高龄那年，有记者采访她，问她是如何长寿的？于是她举了一副养生对联：“事因知足心常乐，人到无求品自高。”心里豁达一点，不跟人计较，也不跟自己过不去，这就是冰心的养生秘诀。“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，忧愁和烦恼会扰乱人的心境灰暗，长此以往必然有损健康。所以心胸豁达自然会对身体有好处。除了养内，冰心还注意自己的饮食有节，从不偏食，也不挑食。