铝对人体的危害有哪些 减少铝摄取是保持健康的关键

　　铝元素是我们人体必备的微量元素之一。现代科学认为，人体当中的元素总含量应该约为一百毫克左右，和人体当中适量的元素的存在，能够有效的阻挡肠道内的过量吸收，可以降低体内的血磷含量，阻止产生继发性甲状腺机能亢进引起的血磷增高，软组织钙化以及肾结石的形成。

　　既然元素对我们的人体具有这么多的好处，那么我们可以大量的摄取铝元素吗?铝元素对人的身体有哪些危害呢?首先我们要知道虽然铝元素对我们的身体具有一些好处，但是如果过量的摄取铝元素，它很有可能会破坏我们体内某些酶的活性，引起消化功能的紊乱;并且它还有可能会破坏正常的钙磷比，影响到我们体内骨骼和牙齿的发育。

　　在正常人的大脑当中，铝元素的含量仅仅约为2到3毫克，如果铝元素的含量一旦超过这个范围，很有可能会严重威胁到我们人体的大脑以及肾脏器官，导致我们中枢神经系统的功能遭到损害，引起行为异常，智能障碍，反应迟钝等现象。所以在日常生活当中我们对于铝元素的摄取一定要定量，千万不要过量。

　　那么我们应该怎样安全有效的摄取铝元素呢?其实正常来讲，铝元素并不是我们人体必需的元素，如果我们体内缺乏铝元素，并不会对我们的身体健康带来什么损害，但是如果过量的摄取铝元素，反而会引发铝盐中毒的现象。所以在日常生活当中我们不需要考虑，如何摄取铝元素，而是应该注意远离铝过度堆积的地方，减少体内铝元素的摄取。以上这些就是铝对人体的危害的介绍，你们都了解了吗。