求医网微博为了园林绿化户外工作者支招对抗三伏天

　　本文摘要：三伏天，尤其是园林绿化户外工作人员要注意防中暑，防中暑窍门有...连日高温导致患病人数急剧上升，各家医院均超负荷运作。

　　三伏天，尤其是园林绿化户外工作人员要注意防中暑，防中暑窍门有：

　　①穿浅色衣服。

　　②中午好好休息。夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。

　　③多喝盐糖水。夏季高温，出汗过多，体内盐分流失，体内的渗透压就会失去平衡，从而导致中暑。

　　④带好防暑药物。 人们将迎来酷热的“三伏天”。

　　到了伏天儿，人们又开始惦记 “三伏天”吃什么的事情了。

　　老北京就是讲究多，按老规矩， “头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”，到日子就该开吃了。“三伏天”闷热潮湿，最容易诱发各种夏季流行疾病，因此，关于“三伏”时期如何养生保健也成为大家要关注的话题。三伏天应以饮食调养为主，夏季饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主。此外，夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝，如果过食肥甘腻补之物，则致损胃伤脾，影响营养消化吸收，有损健康。因此，绿豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、瘦肉、鳝鱼、鸭肉等，均是夏季最好的食品。