怎样降低二手烟的危害 二手烟的危害

　　大家都知道，吸二手烟给身体带来的危害是很大的，可能会影响到身体健康，所以大家需要引起足够的重视。但是很多人不知道的问题就是到底应该怎么做来降低二手烟的危害，那么本文就针对这个问题来给大家做一个具体的介绍和说明。

　　为了降低二手烟带来的危害，大家首先可以考虑在家中养一些可以净化空气的植物，例如吊兰、芦荟、平安树之类都是不错的，可以起到吸收毒气的作用。根据研究表明，一些富含维他命E的食物，是可以降低吸烟者患上肺癌的几率的，所以维他命E对降低二手烟的危害是很有帮助的，大家日常可以多吃一些富含维他命E的食物，例如绿色蔬菜、豆类、谷类之类的食物。大家平时还要注意多多锻炼身体，提高身体的抵抗能力，多排汗也能帮助身体排毒。

　　为了降低二手烟的危害，日常生活中还要经常喝茶、牛奶之类的饮品，多吃一些富含硒元素的食物，包括海藻、虾类。其实二手烟带来的危害真的是很多的，需要引起大家的足够重视。首先是吸二手烟会吸入一氧化碳，红血球输送扬起的能力会降低，从而使体内缺氧。二手烟最大的危害就是尼古丁，尼古丁进入人体之后可能会导致人体患上心脏血压阻塞、中风之类的心血管疾病。此外，二手烟中的刺激性物质可能会诱发支气管炎之类的疾病。

　　通过上文的介绍，相信大家对如何降低二手烟的危害的问题已经有了一个大概的了解。二手烟的危害是很大的，会导致人体患上中风之类的心血管疾病、慢性支气管炎之类的。所以日常要降低二手烟的危害，要注意饮食，同时多多运动，帮助身体更快地排毒。