拉风男子自造飞机去上班，运动生活不可少

　　【2016年9月5号讯】上班可谓是每个人生活中不可缺少的流程之一，除了挤公交地铁之外，其实最拉风的莫过于一位捷克的大叔Frantisek Hadrava，只要天气允许，他就每天都开着自造飞机去上班，简直是羡煞风头啊!可是，城市人太过于依赖高科技产品，会不会使人丧失了原始运动的益处呢?

　　运动的益处可不少，无论是在人的身体上还是心理上都是无可挑剔的。经常的体育锻炼，会使我们的骨骼、肌肉都向良性发展，减少办公室鼠标手、颈椎病等病害，增强人体的心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，对人体的生长发育可谓为是百利而无一害。更重要的是，你可以不用担心疾病上身了。无论是大人还是小孩，它还能帮助你减低患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机率，让你的大脑更加活跃美好，它通过改善你神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应，这样的你哪能不适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行呢。

　　在心理上，相信它会使你的心理更健康的，平静身心，消除压力，充沛精力，陶冶情操，并且，你会更加热爱集体的。

　　生命在于运动，那么，我们该如何运动呢?其实，运动贯穿每天生活的点点滴滴，如果你是个经常窝在办公室里的上班族，为何不在上班的途中坚持走路和骑车呢，相信它会使你对生活有更美好的体验的。除此之外，日常中还可以爬楼梯、园艺活动、家务、逛街、购物、家务劳动中，擦窗、拖地、洗衣服等都能起到很好的运动效果的。除了平日里的运动还有休闲活动以外，伸展运动是最适合上班族的，因为只需要一个狭小的空间就能完成，比如站在墙边，双手沿墙不断向上伸的“爬墙运动”;双手在身后握拳拉伸背部;手举过头顶，腰部后弯，拉伸腹部。

　　生命不息，运动不止，坚持运动的你会更美!