鱼肝油的作用 什么人适合吃鱼肝油

　　鱼肝油，相信很多人都听说过，但是说到其作用时，却很多人不知道，在大家的心中，鱼肝油应该是婴儿服用的一种营养物品，因为其含有丰富的脂溶性维生素及角鲨烯、烃安甘油、EPA和DHA，它可以强壮骨骼，预防缺钙，因此很受家长的欢迎。那么，今天，小编就带大家来认识鱼肝油的作用及什么人适合吃鱼肝油。

　　鱼肝油的作用​

　　1、鱼肝油可以用来防治维生素A和维生素D缺乏症，因此很多家长会给婴儿食用，以预防佝偻病等疾病的发生。

　　2、鱼肝油可以促进人体新陈代谢，提高自身免疫力，能有效的对抗辐射及癌症，清理血管内的沉积，促进脂肪的代谢。

　　3、很多家长会将鱼肝油涂在宝宝的睫毛根部,因为鱼肝油可以刺激眼睫毛的生长，使睫毛更粗更长。

　　什么人适合吃鱼肝油

　　1、当妈妈母乳不足时，采用混合喂养的方式或是人工喂养的方式进行喂养的宝宝。

　　2、没有及时添加辅食的婴儿和没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶婴幼儿。

　　3、缺少维生素A而导致的呼吸道和消化道感染、干眼症、角膜软化及皮肤干燥的少年儿童应该适当的补充鱼肝油。

　　4、还有一些刚出生的婴儿及长期不能出门晒太阳的人群应该补充鱼肝油。

　　5、过敏性鼻炎的患者可以适当的服用鳕鱼鱼肝油，因为鳕鱼鱼肝油可以提高鼻粘膜的抵抗力，使鼻炎患者体质得到增强，减少鼻炎的发作及减轻鼻炎的症状。

　　6、鱼肝油还适合孕产妇使用，可以大大的减少孕妇在怀孕期间感冒的发生，还能帮助胎儿骨骼、大脑的发育。

　　通过小编上面的介绍，相信大家对于鱼肝油的作用及什么人适合吃鱼肝油都分别有了了解，但是需要注意的是鱼肝油并不是人人吃都好的，药补不如食补，能从日常生活中的饮食进行补充是最好的。